每天走兩萬步左右，看情況，有的對身體有益，有的對身體有害。但值得肯定的是長期堅持走路，可以加強人體的免疫能力。

就上述回答而言，有對如果注意不當，自己沒有做好熱身以及放鬆工作，小腿會容易變緊，踝關節功能會變差，影響足底功能，或者產生腰痛等問題。小腿肌肉的變緊也會增加血壓。

所以選擇一項健身，要科學系統地去完成，否則事到其反。這也是我在回答時，說要看情況，當然也與所選取場地也有一定的關係！

最近越來越多朋友加入“步行大軍”，自己一般每天5000-6000步偶爾超過1萬步。圈子裡過20000萬的不多。也有不少朋友每天曬一曬步數，做為監督自己手段不錯，運動之餘還能收穫一點小鼓勵一些小開心還是很好的。

但個人覺得凡事都要循序漸進，不可以為了步數而貪步，突然加到2萬步3萬步。想清楚運動目的為減肥？為健康？為聊資？為交友？……要考慮自己的情況，過度增加運動量有可能會出現關節、韌帶、骨骼的損傷，適量為好。

如果步數較多還應該考慮穿上運動鞋，適時補水，注意中途休息。步行的環境也應該考慮，以如公園、小樹林、爬爬山，環境好，空氣好的地方，才是最佳的選擇，和家人朋友一起能走能聊，即能互動又能運動，在放輕愉悅的心態下達到我運動，我健康的目的。

弊大於利。

每天走路，是為了鍛鍊身體，無可厚非。

但是我們要明白鍛鍊雖然可以增加機體活力（增加心臟收縮力，發達肌肉，增強代謝能力等），但也是用其它組織器官過度使用為代價的。

走路，儘管姿勢正確，膝關節也有磨損，且軟骨膜也不會修復。所以鍛鍊的時候要同時權衡利弊，看看走路帶來的好處和膝關節磨損帶來的弊病孰大孰小，再做決定。

比如：心臟稍差，消化不好，但是膝關節沒有骨質疏鬆，並且一貫較好。就可以採取用一部分膝關節功能換取一部分心臟功能。

反過來，即便心臟不好，如果沒有相對好的骨關節功能，也不要過度走，以免膝關節損失過大，一旦膝關節功能廢用，人體活動量下降，辛苦鍛鍊來的心臟功能很快就又不行了。

所以，一定要權衡利弊再做決定，而無一定之規。

由於不知道題主的性別、身高等因素，無法透過計算得出具體的數值，只是一個大概得估值。

科學上統計認為人兩步的距離相當於這個人腳到眼睛的距離，一般情況下，人每步的距離大約在0.7-0.75米。20000✘（0.7-0.75）米＝14000米-15000米

每天20000步看不出來每天運動量是否合適，但是透過一個簡單的計算，我們所得出來的數值就比較大。對於很多上班族或者比較宅的人群，每天步數很難超過10000步，所以題主是比較厲害的。如果題主是經常參加鍛鍊的，20000的步運動量完全可以，不過記得走完後一定要好好放鬆、拉伸我們的腿部。

成人2萬步10公里左右。如果是挑擔子勞動的，適應即可；如果是健身的，吃飽了即可。對身體都有好處。有害無害看精神狀態，喜歡幹即可。不喜歡做的，專車載著玩轉也會感冒生病暈車噁心壓鬱不爽生怨......祝你開心！！！！

不推薦每天走20000步，對身體還是有危害！

從身體規矩來講，人的精力和肌肉的恢復需要有一定的時間。每天20000步的運動量，對於腿部肌肉來講是一個不小的負擔，尤其是對於不常運動的人來說，可能今天走完兩萬步，第二天就會出現小腿痠脹的感覺，嚴重的還會出現後腳跟疼痛。

所以並不推薦每天兩萬步的運動量

現在流行的是走路，飯後走，走個一兩個小時，而且走路對腳步關節的影響比較小，小幅度的運動不比爬山跑步等對關節的磨損。而且細水長流一樣每天堅持走路，對身體反而有好處，上了年齡的人，不適合劇烈運動，走路是最佳選擇，還可以邀請家人朋友一起，一邊聊天一邊走路，達到愉悅身心鍛鍊身體的效果。年輕人可以選擇跑步結合走路的鍛鍊方法，去跑不了健身房等，個人感覺還是去戶外走路比較好