謝謝邀請，個人覺得跆拳道吧，很多搏擊對於女孩子來說作用不大，及時碰到危險了也不一定及時的做出反應，男的也不一定。就當作鍛鍊身體吧。跆拳道相對來說適合女孩子，能樹立良好的形象和禮儀，科學的訓練更有理由身材的發育。如果真的想打實戰的話就學散打吧，雖然我的教跆拳道的

第一，散打是中國武術提煉出來的精華，是具有獨特中華民族風格的體育專案，多年來在民間流傳發展並深受人民喜愛。散打的起源與發展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產勞動，生存鬥爭緣起，但又服務於此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶。原始社會人類為了爭取自下而上、獵取食物，長期與野獸搏鬥並學會了與野獸搏鬥所使用的不同方法。

第二，跆拳道起源於北韓半島，距今已有兩千多年的歷史。北韓民族古時以農業及打獵為生，在抵禦野獸、對抗入侵與祭祀活動的舞藝中， 逐漸演變成有意識的攻防技巧及格鬥自衛武藝的雛型。跆拳道在中國傳播極為廣泛，也深受中國乃至世界各地認識的喜愛，並且，跆拳道也進入了奧運會，進而，跆拳道更是得到了傳播。

第三，跆拳道主練腿法，腿法中有信仰，腳踢、摔撞，以拳頭打擊，是一種藝術方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法，主要以腳法為主的功夫，始於禮，終於禮的武道精神為基礎。散打是兩人按照一定的規則，並運用踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的格鬥專案。散打的殺傷性大，所以，兩個各有千秋。

第四，女孩子練習跆拳道和散打的都不在少數，因為，跆拳道和散打各有千秋，都適合女孩子練習。

第五，強身健體，壯我中華，都是很好的。女孩子練習散打和跆拳道都可練習其意志，培養其精神，所以，沒有更好，只有女孩子喜歡什麼，合適與哪一種運動。

練習一段跆拳道，你會發現你的雙手的廢的，跆拳道更優雅更好看……散打實用性更強，看你喜歡了……現在是法制社會，基本都用不上，就當愛好玩玩了，練什麼都好……如果我的孩子事女的我會讓他練跆拳道，男的我會讓他練散打

兩種鍛鍊方式的不同是因為規則的限制，而跆拳道的規則約束大於散打，在社會上流行的跆拳道基本都是被規則安全化的體育專案。選擇鍛鍊方式首先先問問自己偏向於哪一方，然後自己喜歡哪種訓練環境，能不能成為高手要看自己能不能吃苦，無所謂哪種功夫厲害不厲害。

祝你身體健康，Sunny向上。