生理期一般建議不要吃辣，但是愛吃辣的人一般都堅持不住，當然這個跟據個人身體情況看，基本上影響不大。

但坐月子不一樣，坐月子如果給寶寶餵母乳的話，基本都能忍住不吃辣，但是不餵母乳的話，辣椒可以像往常一樣隨便吃。

但是大家可能都忽略了一點，那就是四川人或湖南人，她們都早已習慣，但不代表每個地方的女孩都適合哦。

女性在生理期飲食是要特別注意的，辛辣刺激性食物建議不要食用，因為辛辣刺激性食物可能會導致出血增加和出血時間延長，生冷食物也建議儘量少吃，有可能導致腹瀉的症狀出現，另外腹部注意保暖，不要受涼。

說起辣椒相信大家都已經熟悉到不能在熟悉了，現在吃飯幾乎就是無辣不歡，不論男女，吃辣椒那叫一個熱烈啊，但是女生在吃辣椒的時候還是需要注意的，有些時候辣椒還是不建議吃的，特別是在某些特殊時期的時候。

女性在月經期間的抵抗力是比較脆弱的，如果這個時候吃一些辛辣刺激的食物很容易讓我們的身體受到刺激，出現內分泌失調，盆腔的血管收縮，這樣就會導致月經血量減少，如果長期在月經期間吃辛辣刺激的食物還會導致痛經的症狀加重甚至有些人還會突然出現停經的現象。

而不光是月經期間不能吃辣椒，在很多時候辣椒也是不能吃的，如有潰瘍的也不是過多的使用辣椒，因為過多的辣椒會刺激胃腸粘膜，引起胃腸不適，胃痛，腹瀉等現象都會發生，同時還容易引起肛門燒灼刺痛，誘發腸胃疾病，甚至引發痔瘡出血症狀。

建議女性在月經期間要注意保暖，特別是小腹部和足部，可以在月經期到來的時候進行熱敷，這些都可以緩解月經期間的疼痛，還有就是要保持情緒的穩定，因為不穩定的情緒有可能會讓女性出現月經不調的現象，在月經期間飲食要清淡少吃辛辣刺激性的食物，也不要隨意使用止疼藥，有可能會出現月經經血量突然減少等現象。

在月經期間女性要注意休息，不要過多的熬夜，每天按時休息。