謝謝邀請。中年男人的壓力來自各方面。工作上壓力，工作的瓶頸，人到中年事業的發展基本已定型，也沒有了創業的勇氣。精力方面也剛步入社會的小青年。家庭方面的壓力，上要贍養老人下要扶養子女。老人的生活費醫療費，贍養費。子女的教育，家裡的吃穿用度。房貸車貸水電燃氣寬頻費物業費等等一切開支，讓男人很有緊迫感。在家裡男人是父親，老公，兒子，偏偏不是自己。

人到中年不如狗。中年的男人，壓力無處不在。

普遍認為30-45歲便是中年了，那麼對於這個年齡段的男人，到底有哪些方面的壓力呢？

1、職業前途迷茫

這個階段，精力趕不上年輕人，學習能力越來越差，如果在公司裡始終處於低階崗位，職業前途基本無望，特別對於國企職工來說，一級經理、二級經理、三級經理等評職都是有年齡限制的，一旦在某個年齡升不上去，那麼未來仕途也就無望了。在這個階段，人際網路等也已經成熟，想要離開一個城市，一個公司，機率基本很小，無形中更加加劇壓力。

2、夫妻感情生活

夫妻十年之癢，恰好出現在這個階段，當戀愛時的激情漸漸歸於平靜，夫妻之間更多是親情和家庭責任，愛情也變得更加深沉。在一起時間久了，對彼此的秉性瞭解得幾乎透徹了，很多時候，但是溝通卻更加不暢了，家庭生活反倒顯得累了。

3、經濟能力

上有老，下有小，特別是對於獨生子女家庭，兩個人要贍養4位老人加小孩子，老年人身體不好，稍不注意就要上醫院，費用高不說，還需要去守護照顧。小孩子從出生下來，每個月平均消費就得1500以上，幼兒園、小學、初中、高中、補課、興趣班等等，全是燒錢的 專案，錢哪裡來，都得依靠家裡的頂樑柱—男人。

當然還有其他的壓力，就如大家都說，中年男人不如狗，其實就是這麼個道理！

首先感謝邀請！ 我今年25歲，中年肯定談不上。可是壓力還是很大的，幾年前還不覺得壓力有多大，慢慢的自己的父母也老了，才覺得自己身上的擔子越來越重，漸漸地從年少輕狂的浮躁慢慢變得沉穩，壓力讓一個人進步，壓力過大也會壓垮一個人。話說正題，主要壓力就是來自家庭和工作，家庭條件的不富裕，工作上的不順利。

提起中年男人就繞不過中年危機這個詞，中年危機是指年齡在40到60歲之間的男性在相應的年齡階段所經歷的事業，工作，健康，婚姻，家庭，人際交往等各種問題上產生的各種危機。

透過這個定義我們大致可以把中年男人的壓力分為以下三方面：

自身的壓力分為兩部分，一部分來源於身體，人到中年，身體也逐漸開始衰老，有的人由於不懂的保養身體還導致身體患上各種疾病，身體上的不適導致中年人對自己的身體健康狀況陷入到焦慮之中，從而感受到了壓力，其次是心理上的，有的中年男人年輕的時候擁有雄心壯志，結果奔波半生，理想卻離自己越來越遠，感到自己此生的抱負難以實現，於是心灰意冷，失落難過，陷入到自責自罪的壓力之中。

中年男人正處於上有老下有小的階段，要供養父母，要撫育小孩，如果有二胎的話壓力會更大，所以對中年男人的經濟實力要求會比較高，如果沒有充足的物質基礎，男人會感到亞歷山大，同時還要面臨處理好夫妻關係的問題，畢竟結婚多年，夫妻間的激情和愛情早被現實的生活所磨滅，很容易審美疲勞，或者產生很多的摩擦和矛盾，所以處理好夫妻關係，將會促進整個家庭的穩定和和諧。家庭是中年男人的大後方，沒有穩定的大後方，男人也沒辦法在社會上所向披靡。

3.來自於社會的壓力；

中年男人大都在職場上或者單位裡擔任某一職位，可以說是社會的中堅力量，所以社會或者單位對於中年男人的要求比較多，希望他們能用自己豐富的經驗和尚且旺盛的精力去帶動組織和社會的發展，所以中年男人壓力會比較大，再加上人與人之間的評價比較，尤其是和同齡人，朋友，同學之間的比較，倘若和別人差距過大，男人會從心底產生自我否定和挫敗感，覺得自己混了這麼多年很失敗，最終導致背上沉重的精神壓力。

綜上所述，中年男人既是我們社會發展的中堅力量，也揹負著沉重的壓力，希望身處中年的男人能舉重若輕，處理好自己的內心的壓力，學會給自己減壓。同時周圍的人也能對中年男人多一點包容和理解，讓他們不再感覺有那麼多的壓力。

小時候我不懂，那時真的是因為年齡小吧，我是一個80後，準確的來說，我是中國計劃生育政策後的第一代孩子。我是家裡的老二，我出生那年，我父親38歲。我的家族男孩少，這使得我的家庭比一般人家更加重視男丁。父親的第一個孩子是姐姐，父親很愛姐姐，到哪都會帶著姐姐一起玩，對她關愛有加。然而父親心裡卻一直沒放棄要一個男孩的想法。即使是國家計劃生育政策最嚴厲的這幾年。我就是在這一特定時期出生的，這一年是1984年。我的出生如同當年央視春晚紅遍全國的小品節目“超生游擊隊”裡情節一樣，父親母親為此付出了巨大的代價。家裡的三間大瓦房，被鄉公社的拖拉機推到了，家裡的所有值錢的物件都被村大隊沒收了。父親母親輾轉數月，吃盡苦頭，走遍東北三省各地，躲避了一隊隊公社特遣隊的圍追堵截純，捱過了東北漫長的冬季。終於在春節後的一天，我幸運的出生了。小時候我不懂，那時真的是因為年齡小吧。每當幼小的我聽到周圍的人，說起這個孩子就是那個超生孩子的時候。我都有些臉紅。我不明白，父母為什麼費那麼大勁，非得要一個男孩呢。今年我已經35歲了，我也已經成為父親。現在我理解父親他的決定是因為壓力，一個即將中年的男人的壓力。面對傳統重男輕女觀念，面對家族延續香火的現實，面對年齡即將步入中年的恐懼。都讓他無法逃避。

目前世界衛生組織劃分中年年齡段是，發達國家是45-60歲， 發展中國家是45-59歲。依中國國情，普通人35歲-55歲作為中年階段較為符合實際。 此類人往往伴隨著知識仍在積累增長，經驗日益豐富，然而人體生理功能卻在不知不覺中下降等的特點。

中年男人的壓力來自兩方面：

一是自身的（主觀），對身體機能的下降，身體衰老，疾病的恐懼，對年少時壯志未酬的憤懣；對自己上有老下有小責任的無奈。

二是外部的社會的（客觀）：

傳統社會觀念的壓力；對世界快速發展帶來的工作，生活環境急速變化，自己無法掌握未來的不安。

送給自己和所有正處於或即將面對中年壓力的男人。合理膳食，強身健體，放平心態，終身學習。壓力永遠會有，無論何時何地，只有放大胸懷，坦然面對，做事實事求是，合情合理，不過分強求， 苛求。善待珍惜身邊的人，就是在為自己釋放壓力。