肝癌的高危潛在人群主要是：五年以上乙肝患者、乙肝病毒攜帶者為重要

其次就是吃不好，睡不好，玩不好的人

吃不好，就是吃外賣，變質發黴的東西，尤其老年人，捨不得扔其實虧大了

睡不好，就是熬夜的人，經常在1點以後睡覺的，尤其年輕人，猝死的多。

玩不好，就是心情不愉快，壓力大，悶悶不樂的人，疏肝解鬱，不然會憋出病來的。

據中國《原發性肝癌診療規範（2017年版）》， 題主所說肝癌的潛在人群（即高危人群）主要有以下幾類：

1、乙型肝炎病毒（HBV）和/或丙型肝炎病毒（HCV）感染者（中國肝癌的主要原因）；

2、長期酗酒者（歐美國家肝癌的主要原因）；

3、食用被黃麴黴毒素汙染食物者；

4、各種原因引起的肝硬化患者；

5、有肝癌家族史的人群，尤其是年齡40歲以上的男性患肝癌風險更大。

《規範》明確指出，上述高危人群每6個月至少檢查一次血清甲胎蛋白（AFP）和肝臟彩超，這也是早期篩查肝癌的主要手段。

針對上述高危人群，預防肝癌的發生主要有以下幾點：

1、乙肝患者：“乙肝-肝硬化-肝癌”即“肝癌三部曲”（如圖）。

針對此類患者，即使是無症狀的病毒攜帶者都需要正規醫院感染科（肝病科）積極治療。

2、酗酒者：戒酒最好。據2007年《中國居民膳食指南》建議，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g。

3、食用被黃麴黴毒素汙染食物者：黃麴黴毒素為WHO認定的一類致癌物。黴變的花生、玉米、大豆等會產生此毒素，所以疑似或已經黴變的花生、玉米、大豆等堅決不能吃。

4、肝硬化患者：肝硬化到肝癌之一步之遙，積極治療、定期檢查已患的肝硬化也是將肝癌扼殺在搖籃中的有效方法。

5、有肝癌家族史的人群：注意積極接種疫苗預防乙肝，保持良好的生活習慣、戒菸限酒，積極治療肝炎、肝病，多吃新鮮蔬菜水果，如三代直系親屬中有肝癌史，應注意定期檢查甲胎蛋白及肝臟彩超，如有異常，及時正規醫院就診。

隨著生活水平的提高，飲酒吃肉都是太過於平常的事情，當查體的時候發現有脂肪肝的情況，這就要提高警惕了，因為有這麼個演變過程，脂肪肝-肝硬化-肝癌，一談到癌可能就會害怕了吧，肝癌就那麼容易得嗎，不盡然。從臨床上我見到最多的肝癌還是以有肝炎病史患者為主，因為肝炎病毒存活在肝細胞內進行復制會影響肝臟代謝功能，如果沒有透過藥物來抗病毒治療，久而久之會發生肝臟細胞異常改變，形成肝癌，在我們生活中聽到比較多的是乙肝“大三陽、小三陽”，也有甲肝、丙肝型別，這些都會引起肝臟功能損害，有的就逐步會發展到肝硬化肝癌的情況。預防上首先要排除有無肝炎的存在，肝炎病毒都要查全，同時長期的服用抗病毒藥物治療，讓病毒活性降到最低或轉陰，儘量切斷髮展到肝硬化及肝癌的道路。

肝癌並不是突然就會發生的，除了肝炎病毒，酒精性的肝硬化也是十分可怕的，多見於一些酗酒的人，酒精的分解和排洩是要透過肝臟的，如果經常大量飲酒也會導致肝功能損害，形成肝硬化肝癌。所以我們平常就要注意儘量少飲酒，不要酗酒，如果有應酬最好也能控制一下酒量。

再就是一些脾氣不好、容易急躁、情緒不穩的人也會有肝臟發生惡變的可能，雖然臨床上不多見，但也有因為精神和激素的原因引起肝癌的病例，所以在生活要有規律、有調理，遇到事情不能著急，保持良好的心態也是預防病變的有效方法。

慢性乙肝、丙肝患者、肝炎病毒攜帶者，建議遵醫囑妥善治療，並每半年做一次腹部B超和血清甲胎蛋白檢查，篩查肝癌。