兩方面來說，一，運動健身中的人他們中確實有的皮脂很低，二也不是所有人都低，很多人也很胖的。

皮脂低原因有很多，先天因素，基因是很重要的因素之一，這個不可否認也無法改變。後天因素，飲食結構不同我們主食、素食為主，國外以肉類為主；食物質量不同，國外的肉、奶的質量很高；訓練方法與技巧國外更先進些；營養補劑在國外很流行很、很成熟，國內還屬於小眾範圍，大部分人不瞭解不清楚。最後一點，健身在國外屬於大眾專案，參與人群多，健身房質量高，普及得很廣泛。國內人群健身意識淡漠，這裡面才開始有，屬於起步階段，而且健身房相對來說裝置簡陋，私教相對水平低。

很多原因造成了國外皮脂低的人比例比我們高很多，但是我們的人群中也有很多優秀的健身愛好者，也很棒的。

我想說兩點：

1.國內的健身愛好者，體脂含量低的也比比皆是。

2.你看到的那些國外健身者，都是出類拔萃的頂尖高手。

多年以前有人問：為什麼外華人都長得那麼帥？

其實跟這個問題很類似。

我們身處國內，看到的外華人大都是明星，當然顏值普遍高，就給我們造成外華人都好看的錯覺。

同樣的，我們在國內能接觸到的外國健身者，也是透過每天看見的大神級別選手，所以也會覺得外華人練的都很棒。

但是話說回來，在國外，尤其是歐美髮達國家，想獲得好身材，成本確實比國內低。

原因是什麼呢？

1.國外大部分地區的工作相對比國內清閒。尤其在發達國家，工作時長是遠遠低於國內的，所以人們有大把時間雕塑身材。

2.健身的氛圍和專業度比國內高。國內健身健美帥在改革開放後，才逐步普及到民間，幾十年過去了，還沒有完全鋪開。而國外這一塊發展比較早，專業度也比較高。

3.飲食結構國外比國內更適合健身。華人飲食習慣葷素搭配，而西方肉食的攝入量比較高。對於健身來說，更容易大量的肌肉。

不過隨著國內這些年突飛猛進的發展，很多城市已經有不亞於國外的生活水平了。一些發達地區甚至有超過國外的趨勢。

估計國內出現健身大神，也只是時間問題了吧！

這種問題的話，是因為不瞭解的原因，並非都是國外的月亮圓，透過熒幕與網路瞭解的只是片面的一角，不可以全部概論。

雖然說國外的健身潮流興起的比較早，相對的來說，人們健身意識較高，在一定程度上達到了全名健身的程度，就會在其中誕生出許多厲害的健身者，體脂低的，身材好的當然會更出名，在網路宣傳開來，這也不意味者很多都是低體脂的肌肉猛男，只有在備賽期和賽季才會保持低體脂，不讓長期低體脂會對身體有些許影響的。這個也是取決於自身意願。

國內這幾年健身意識也是冉冉升起，越來越多的人投入到健身中，也誕生許多厲害的大神，國內體脂低也不算少。但是很多人沒有比賽的願望，導致體脂沒有刻意控制。

要客觀分析實物，不要被冰山一角掩蓋真相。

1.基因上佔有一定的優勢。

2.思想上領先。

3.相對於華人的飲食，他們的飲食更有利於健身，蛋白質更充足，脂肪含量更少。

4.他們在很小的時候，就養成了愛鍛鍊的的習慣。

5.生活理念，他們平時很注重攝入營養，他們攝入的蛋白質更加優質。

6.他們肉類比較豐富佔飲食比重較大 而且他們牛肉雞肉吃的比較多 烹飪方法也能儘量保留食物的營養成分 。

7.還有蔬菜啊什麼都是生吃的 中國老一輩基本還停留在多吃飯的水平 即使你有心要改善飲食 條件也比外國差很多。

8.整個社會風氣也比較崇尚健身 人家叫body building，正兒八經當回事來做的，而且是全民運動風氣。中國健身還是屬於非主流階段。

8.硬體條件上也是，美國遍地健身房，中國差的很。

這個也不是普遍都這樣的，大部分國外的還是有肥胖體脂高的。這個一方面跟他們的飲食有關，他們主要是以牛奶，牛肉，雞肉等為主食，加上他們普遍都對運動健身有比較常規的認識，所以會經常看到他們在健身房鍛鍊。

體脂低的健身愛好者不僅僅是國外有，我們國內也很會有很多，也許是國內人多而比例少而已！會造成我們見到的不多！而且歐美國家健身發展相對於中國比較早，意識較低！但是隨著我們大力發展體育和休閒體育，還有健身房的興起，我們的健身意識隨之提高！

健身愛好者大多會追求完美的身材，肌肉大塊線條明顯較低的皮脂，這樣會顯得肌肉輪廓非常好看！但是也不要一味的追求低體脂，脂肪是儲存著的能量，會在我們抵禦寒冷和飢餓時提供能量！影響我們健康的是內臟脂肪而不是皮脂！所以我們健身的基本目標是減掉內臟脂肪！皮脂大多隻會影響我們穿衣服的問題！

首先國外和國內的健身水平差距可以說是非常非常大，在國外健身的人群佔總人群的百分之六十，而在中國連百分十都到不了。

其次就是國外的健身水平非常高，早在1906年國外就有了健美比賽了，而在中國那時候還在打仗，所以他們的健身知識非常先進，不管是健身還是飲食，他們可以控制的非常好，而在中國可以說很少看到那些練的非常好，肌肉線條比較明顯的，大多是脂肪比較厚，但是力量很大的那種。

其次是在國外的藥物非常發達，而且用藥也是一個非常普遍的現象，透過藥物達到增肌或者刷脂的目的，而且外國不禁藥，基本都是睜一隻眼閉一隻眼。

健身理念也不一樣，在國外市區每隔600米會有一個健身房，他們願意攢錢去辦一張健身卡，而國內相反。