五歲孩子貧血不建議吃藥物來補充，小孩正在發育過程中，出現輕微的貧血症狀屬於正常，父母注意觀察孩子，時刻注意孩子的飲食，針對於貧血飲食上應該多吃蛋類、魚肉、家禽和豆製品，以及動物的肝臟腎臟和血類，水果獼猴桃 蘋果等，蔬菜類海帶、菠菜、木耳等含鐵豐富的食品，寶寶處於長身體階段，要及時新增輔助的食物。平時也可以吃點大棗，孩子小在吃棗的時候，父母可以將棗核去掉，蒸熟搗成泥喂孩子，也可以煮粥放點大棗或者放點含鐵量高的蔬菜葉，比如菠菜 紫菜等。都是很好的補血功能。

如果孩子貧血比較嚴重，及時去醫院就醫，千萬別耽誤，否則影響孩子的發育和健康。遵醫囑，按照合理方法堅持保養好孩子，一個月或者半個月檢查下血常規，父母要有耐心，否則會後悔一輩子。

1是吃富含鐵的食物比如:牛肉、雞蛋黃、菠菜、胡蘿蔔、豆製品、牛奶等等。水果有蘋果、大棗、荔枝、龍眼和含鐵量高的香蕉。

2我個人建義還可以喝五紅湯:紅棗、花生、枸杞、紅豆還有紅糖一起熬煮。味道也還可以。我表弟的孩子就處在這個年齡，他就一直在喝

3就是可以配合一些補鐵劑

讓我這位素愛養生的媽媽給大家講解一些食療補血法。

一，紅棗具有補血作用這是眾所周知的，可是紅棗的外皮堅韌難消化，多食易傷腸胃。但這樣可不能抹殺它補功效，應該如何吃紅棗補血？

1,如生吃或蒸熟吃，可以去掉皮就多吃一些，如果不去皮每天3個，堅持每天吃3個，也有很好的補血功效（我懷孕時就是這樣吃的，沒貧血現象）。

2,紅棗加紅糖，再放小小陳皮煮成糖水，紅糖也是補血活血，陳皮和胃暖胃，搭配一起煮健胃補血。如果身體比較寒，還可加兩片薑片，只喝糖水不要渣。

3,小米紅棗粥，小米被稱為營養全能米，而且還養胃助消化，與紅棗搭配，營養豐富又補血養胃，可以說是最佳搭配，特別適宜孩子每天早餐食用。

二，紅豆，富含維生素及各種微量元素，具健脾益胃，益氣補血等功效。總得來說紅豆不止營養豐富還補血。下面介紹兩種食用紅豆的做法。

1,紅豆加紅糖，再放點陳皮（益氣養胃的功效）熬煮四十分成紅豆糖水（紅豆提前浸泡兩個鍾）。綿蜜的紅豆糖水即補血又不傷胃，紅豆好吃湯又好喝，適宜一家大小適用補血，一星期能喝一次。

2,紅豆粥，紅豆提前浸泡，與大米熬煮成紅豆粥（煮制時間一個小時），煮好可加少許鹽花。即補血又和胃的紅豆粥適宜每天食用。

食物中除了這兩個補血效果比較強外還其它補血食物，如黑豆，黑芝麻，桂圓，花生，雞蛋，胡蘿蔔等，這是最健康的補血食物。還有補血的肉類，如烏雞，豬肝，雞肝（三種建議別常吃，毒素太多了），牛肉也挺補血的。

五歲的小孩正常的血紅蛋白應該是在120g/L以上，如果低於這個標準診斷貧血。貧血的原因有多種，如果沒有急性出血或者地中海貧血等引起細胞破壞增多的基礎疾病，大多數小孩的貧血多是由於營養攝入不足引起的，攝入不足的常見的營養素主要有維生素B12、葉酸、鐵劑等，如果是維生素B12和葉酸缺乏，則會引起營養性鉅細胞性貧血，孩子可能出現面板蠟黃，煩躁不安，反應遲鈍等表現，平素應該多吃動物性食物如牛肉、豬肉、魚蝦、西蘭花等。

如果是鐵劑缺乏，則會引起缺鐵性貧血，為了預防缺鐵性貧血的發生，平時應該多吃蛋黃、動物性肝臟如豬肝等、動物血如鴨血、豬血等。總的來說，孩子應該注意飲食均衡，及時治療腸道疾病等可能影響營養素吸收的情況，大多數可以預防營養學貧血的情況。