回覆列表
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1 # 練瑜伽伴侶
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2 # 耳東正人
首先，健身教練是一個職業，而且是要揹負銷售任務的，說的直白點就是以盈利為第一要務。靠譜的健身教練會教會你健身的方法、技巧和小竅門，而不是給你規定好固定的動作，然後負責數一二三四，讓你再多做再多做。如何把自己會的技巧與知識教授給你才是靠譜的健身教練。
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3 # 私人教練梧桐樹
1.最靠譜的健身教練是自己，你把自己培養成足夠專業。
2.你讓自己變的足夠有錢，優秀的資源自然會送上門來，且很好服務你。
3.你讓自己變的有權勢的人，優秀的資源自然會送上門來，且很好服務你。
4. 話說回來，其實現在的私人教練教小白還是沒問題的。你只要觀察
1.是否很用心。（需要針對性指導還有保護）
2.有沒有耐心。（標準動作不容易學）
3.是否很主動。（需要經常催會員上課）
4.道德素質（你喜歡和品德差的人交流？）
5.職業素養（翹二郎腿、抽菸）
6.體態（教練含胸駝背，你自己也沒信心糾正）
健身不一定要去健身房，其實可以更好的在家裡練習瑜伽，靠譜的瑜伽教程和分享也是不錯的選擇。
全蓮花坐
這個體式可以使頭部和軀幹保持在一條直線上，促進血液迴圈，身心得到放鬆，增強我們的注意力，緩解肌肉緊張，能夠有效的降低血壓，讓我們的身心更加年輕。
三角扭轉
三角扭轉能夠增強腿部力量，舒緩脊柱壓力，胸部也得以伸展，腹部收緊，打造完美小蠻腰。不要等到50歲才來後悔，趕快把瑜伽練習起來。
直立抓腳
直立抓腳式能夠緩解背部肌肉，全身的血液得到迴圈，心肺得以放鬆，激發全身的活力，讓你重返20歲。