你所說的魷魚絲是指經過各種調味料精加工的香酥魷魚絲呢？還是過油鍋爆了香蔥醬料的魷魚絲？亦或者在燒烤架上旋轉跳躍的魷魚絲？總不能是清湯寡水中油鹽不沾的白水魷魚絲吧（如果是，那是在下輸了）

若是正兒八經的說，魷魚絲還真是個好東西。因為魷魚本身就富含礦物質元素和微量元素對減肥有一定效果，低脂高蛋白，作為減肥食品完全沒問題。

營養標示：(每100公克)

熱量 ---------------------324 大卡

蛋白質-------------------40.94 公克

脂肪 ---------------------2.73 公克

飽和脂肪---------------0 公克

反式脂肪 --------------0 公克

碳水化合物--------------7.5 公克

鈉--------------135公克

所以重點不在於魷魚熱量是否高，而在於你怎麼吃，吃什麼樣的。簡單的烹調還是可以的，若是作為休閒零食，還是那句老話，少吃多運動才是硬道理！

魷魚絲本身低熱高蛋白，是個好東西，真的要看你怎麼吃了，建議輕醃製一下烤著吃或者白水放點蔥姜鹽煮一下

減肥的話和減脂是兩個概念

減肥減掉的有可能是你體內的水分或者宿便或者通過出汗排出來的一些身體垃圾，稱重掉下來的僅僅是體重，不一定是脂肪

減脂的話就是減掉脂肪在身體裡的比例，達到一個肌肉和脂肪的均衡

管住嘴，邁開腿

管住嘴在前，邁開腿在後

因為 三分練 七~~~~~分吃

身體攝入的能量要小於消耗的能量才行

另外少食多餐，早餐一定要吃，夜宵一定要戒，三頓飯分成六頓吃

減肥不是一件一蹴而就的事，堅持下去，你會遇見更好的自己

關於魷魚絲的熱量

不知道你說的是哪種魷魚絲，薄荷食物庫裡有好多魷魚絲的熱量可以查得到。

從熱量上來講，不算低，勝在蛋白質比較高，但是鈉含量也過高，減肥可以吃，不宜多吃。