不是的哦，正宗的蜂蜜是有一定的營養價值呢。

蜂蜜是非常奇特的一種純天然的營養佳品。蜂蜜中的葡萄糖，維生素，鎂，磷，鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，在睡前喝一杯蜂蜜水是很好入睡的。

1、有潤腸通便的效果，可以治療便秘，每天早上起來，空腹喝一杯蜜蜂便秘會好得更快。

2、有醒酒作用哦，可以緩解酒後頭疼等酒精引起的的不適。因為蜂蜜裡面所含的糖分，對加速乙醇在體內血液中的清除有一定作用，是身體可以直接吸收的單糖。

3、養胃的效果，對於腸胃不好或者是消化不好的人來說，蜂蜜溫補的作用也可以起到很好的修復調節。蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化，蜂蜜的抗菌性可以一定程度的抑制胃裡細菌的活動。有慢性胃潰瘍的人，蜂蜜用量增加一倍，有促進潰瘍面癒合的作用。適用於脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，大便洩瀉等症。養胃護胃也是我們生活中很重要的一部分，堅持服用蜂蜜泡水喝，修復胃黏膜更長壽！特別是患有十二腸潰瘍的患者，每天堅持服用一定的蜂蜜，能夠很好的幫助身體恢復健康。

另外有些人為了噱頭說原蜜經過高溫殺菌。其實養蜂的人都知道沒這樣的說法的，蜜蜂是最講究衛生的，容不得一點邋遢，蜂箱裡面有異物小蜜蜂都會結伴拖出去，蜂蜜是很純正的，再者說來，經過高溫滅菌處理的蜂蜜就完全沒有活性了的，沒有任何營養價值了，其實要吃蜂蜜養生的話最好是原蜜。

真正的蜂蜜是和普通糖水不一樣的。我們用白糖化成的水是以蔗糖為主的，蔗糖進入腸胃以後必須由水解酶轉化成葡萄糖，流入血液被消化利用。雖然蜂蜜的主要成分是糖，佔70%---80%，但是以單糖為主，即葡萄糖和果糖。佔總糖分的85%--95%，還含有少量的多糖，如棉子糖，松三糖，昆布二糖等，蜂蜜是一種高度複雜的糖類混合物，而這些糖類就不同於普通的蔗糖，能被人直接消化利用的。

蜂蜜來自如花蜜，有許多天然的營養元素。除了這些糖類，還有許多礦物質，維生素，酶類，酸類，氨基酸，蛋白質，乙醯膽鹼等等上百種物質。雖然這些物質的含量只佔百分之幾，但正是這些微量元素決定了蜂蜜的營養價值。我們知道同類物質主要元素都是差不多的，就是這些難得的微量元素決定了期價值地位。比如豬肉和牛肉的區別……

還要特別提醒的是，蜂蜜中的糖分正因為能被人體直接吸收利用，還有許多特殊的療效，所以不會對人造成傷害。在不能食用糖的糖尿病患者和肝病患者，某些蜂蜜還有輔助治療的作用。這在國外臨床醫學上也有證明。因為蜂蜜的神奇成分和功效還待開發利用。

如果蜂蜜只是普通的糖，世界上何苦要有這麼多的養蜂人，種甘蔗甜菜不是很容易嗎？如果蜂蜜是甜蜜的謊言，怎麼能夠騙了千百年，還騙了全世界的人？某些人的信口雌黃豈能當真，自己多想想吧！