懷孕初期一般就是懷孕前三個月，這段時間胎兒劇烈分化，說白了就是胎兒在媽媽肚子裡組成大致人形的時間，有些孕婦可能會有妊娠反應，但這段時間要特別注意孕婦營養的補充，燕窩本身營養價值極好，滋陰潤燥，單獨食用3-5克幹燕窩一般不會有嘔吐等反應，同時，燕窩中的燕窩酸能促進胎兒腦補發育，多肽能防止孕婦長妊娠紋，所以建議平時常吃燕窩，懷孕期間可以每天或者隔天一次，空腹食用最好！

感謝邀請，首先，答案是很肯定的，在懷孕初期經常吃燕窩是有好處的， 孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病 ，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食都很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補充的營養就能幾乎能等同於孕婦平常1日3餐所攝入的營養。其實，孕婦在整個孕期如果條件允許都是可以全程食用燕窩，孕婦懷著小孩，任重道遠，日常生活中營養是很關鍵的，營養供給得好，那麼孕婦和胎兒都會比較的健康，目前，市場上的燕窩良莠不齊,甚至有很多是用豬皮製成的“山寨燕窩”,所以，孕婦選夠燕窩一定要親自“望、聞、掂”。如果不看實物，不考慮各方面的質素及級別，肯定買不到平、靚、正的貨品。當消費者無法鑑別真假時，選擇去買大牌子的燕窩，像福臨門燕窩和同仁堂這類，品質好，有保障，更多的是你不用去擔心那些多餘的，不差錢的就選擇同仁堂，追求價效比高的就選擇福臨門，這你懂的。

孕婦吃燕窩要講究少食多餐，因為燕窩是高蛋白食物，因此可以在堅持吃2-3個月後，降低食用頻率，隔天吃一次。

吃燕窩也要講究規律，可以固定在每天的同一時間段吃，早晚空腹服用效果最好。

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