回覆列表
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1 # 正哥哥丫
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2 # 小時候我可白了1
失眠的原因很多，工作生活壓力大隻是其中之一，反過來，工作壓力大，會導致睡眠不足，或是入睡困難及入睡不鼾。但是，不會導致天天失眠。
若是有壓力大而擔心失眠的，這裡有幾個建議：
第一，晚飯後半小時，可以攜親人外出散步，一者放鬆心情，二者促進消化。
第二，拒絕宵夜，睡前溫水泡腳。不吃宵夜，是減輕胃部負擔，不至於引起不適，因此利於睡眠。泡腳時可以按摩太沖穴，以及腳底的湧泉穴，十分鐘上下為益。
第三，關燈睡覺前，坐在床上，可以進行五分鐘的眼保健操及太陽穴。因為現代人都有床上玩手機的習慣，長此以往會損壞眼睛，因此按摩眼保健操可以減輕眼睛的損傷，按摩太陽穴則有利於睡眠（手法輕柔）。
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3 # 木木長青
我沒把工作當壓力反而很喜歡這份工作，也感恩老闆給我這份職位，讓自己學會了許多東西，也可以在工作其間充分發揮自己創造力，也有種成就感，同時也能讓家庭有穩定收入，如果，不心甘情願的去工作幹什麼都會覺得累，生活從來沒有容易二字，就看你用什麼角度來對待，用心甘情願的態度，才能過隨遇而安的生活。
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4 # 迷One
一般情況下，壓力是自己給自己的，就是對自己要求高進取心大，目標太高難以去實現，再加上在這個快節奏的21世紀，我們的生活和周邊人給我們的壓力，造成工作上的壓力加大。我們每天晚上都會在床上輾轉反側，無法入眠。
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5 # 美女護士伴你健康行
哈哈，我也出現過失眠，工作壓力大，焦慮，心煩，厭倦，有了好工作，又還想要更好的工作，有了更好的工作，又想要好的發展前途和足夠高的薪金和優渥的生活。但是過一小陣就好了，哈哈，因為我有這麼一句話告訴我，好好吃飯，好好睡覺，好好掙錢，好好花錢。不為不值得的人生氣，不為不值得的事失眠。人生短暫，我們要把壓力化為動力！既然活著就好好活著，每分鐘都為自己活著。不怕！堅強
工作壓力太大，有時候晚上想太多就會失眠，但也不是說每晚都失眠吧，那樣人很容易掛掉的。
不過，偶爾一個晚上失眠，也不是什麼大不了的事情。第二天早上還可以早早起來洗臉刷牙，出去吃個好點的早餐，吃完早餐後還可以看一下日出，然後踏著晨光去上班，第一個到辦公室，早早的安排好一天的工作，中午最好能安排一個小時左右的補休，如果不行就熬到晚上，然後這個晚上你就不會失眠了。對於這個事情，我都是老司機了。