我們家剛開始也是這情況，哄睡一個再哄另一個，還沒哄睡呢剛睡的那個又醒了，比打仗都累。

後來實在沒法了，就把兩個寶寶分開了，睡覺的時候一人一個房間了。我們小倆口帶一個，孩子奶奶帶一個。哄完一個再哄另一個，就不會出現剛開始打仗那場景了。而且一個醒了也不會把另一個吵醒了，我們感覺一下子輕鬆多了。

這種情況還是一人帶一個比較好！因為兩個孩子在一起，一個哭另一個也會跟著哭，這樣越哄越亂，所以分開帶是必然的！哄寶寶睡覺可以藉助搖籃等工具，餵奶喂睡的話會有依賴性，並不推薦。

1.讓雙胞胎在同一時間睡覺

讓孩子們有相同的睡眠時間是建立健康的睡眠模式並讓父母得到休息的關鍵。如果雙胞胎的午睡或者其他睡眠時間不一致，他們中的一個或兩個可能在任何時候都醒著——然後讓父母感到不知所措，一直得照顧那個醒著的孩子。所以，要睡就一起睡。

2.建立平靜的就寢時間

一個安靜的、舒緩的睡前習慣，比如洗個溫水澡、講個睡前故事、來個擁抱、晚安吻或者說說悄悄話，都能幫助雙胞胎睡覺。如果家長堅持一致的就寢時間，孩子很快就會知道是時候安定下來了。

3.孩子昏昏欲睡時就讓他們上床

不要等到孩子已經睡著後再把他們抱到床上。如果想要讓他們自己入睡，就讓他們在床上入睡。看到寶寶睡眼惺忪，有打瞌睡的趨勢，就帶著他們去床上，稍作安撫，他們就會入睡了。若果睡著後抱著他們到床上，反而會引起他們的不適。

4.先安頓平靜的孩子

家長在專注於更喜怒無常的事情之前，一定要確保自己的平靜。不要擔心雙胞胎中的一個孩子會吵醒另一個：大多數雙胞胎似乎不會因為兄弟姐妹的哭泣而煩惱，即使他們在同一個房間裡。

5.阻止夜間醒來

家長可以透過讓雙胞胎在晚上保持安靜來做到這一點。保持他們的房間光線暗淡，不要在夜間與他們玩耍或交談。家長可以給他們一個特殊的玩具或毯子來鼓勵他們自我安慰。這些“過渡物體”可以幫助他們回到睡眠狀態。要讓孩子理解，如果自己半夜醒來，不要吵醒另一個睡著的孩子。

6.嘗試不同的房間

雙胞胎長大了，會更容易在睡前和午睡時間聊天和玩耍，睡覺就不會那麼配合了。那時候，給他們安排單獨的房間可以停止他們多餘的互動，保證必要的休息。

雙胞胎意味著有時候家長得付出雙倍的精力，但是掌握了方法，家長可以不用那麼辛苦。不知道有沒有家有雙胞胎的家庭可以分享一下自己的好方法，大家一起學習。