人生在世，不以物喜不以己悲才是生活的最佳之道。然而，不是說做到就能做到的。我們會因為別人對自己的議論而傷心，鬱悶；會因為外界對自己不好的看法而想改變自己，那怕自己是對的別人是錯的，也想迎合別人的口味；會因為身邊的朋友說一句自己變了而生無限疑問，是不是自己變壞了。所謂言論自由，有的人會惡意詆譭，有的人過於直接，有的人道出自己不願意相信的實話與現實，有的人因為自己沒有考慮事情的嚴重性。說者無意，聽者有心。別人的言論會成為自己難過的理由，不想讓別人來控制的感情，但有時卻無法說服自己。那麼就算不能控制，但是否可以緩解這種情緒嗎？可以的，我們可以緩解這種情緒的。

首先，聽到別人的言論時，想一想別人說的是否有道理，如果有就算傷心，也可以選擇性採納。

最後，讓自己自信，自信可以讓一個人非常完美，如果自己不夠自信，一定每次要提醒自己自信起來，不論是生活中，人為處事中自信可以讓人更加信服自己。

還是毛澤東主席說的好……天要下雨，娘要嫁人。請你別”犯傻”！象這種下“三爛”的事，有必要影響你的情緒嗎？請問你道底為誰而活！首先你”有病”，其次你不自信。第三你愛對號入座，第四你沒原則和底線，第五必須幹好自己的事業，第六不幹”偷雞摸狗”的事，不幹“缺德”的事，不幹”違法亂紀”的事。請記住……自己開心就好！

心理邊界

缺乏心理邊界的人無意識中在心理上和別人靠的很近，他會認為別人的評價也是自己的一部分，但實際上，別人的言論只是別人的看法，和你可能並沒有關係。每個人的想法都來自於他個人的生活經驗，或許在他的經驗中他遇到過這麼一個人，看上去和你很相像所以他也就對號入座，認為你也是這樣的人。這看上去很不尊重人，但這個行為卻無時無刻不在發生，心理諮詢有個概念叫移情，是指將對一個人的情感移到另外一個人身上。所以說別人對你的攻擊可能不是你的原因，只不過他將過去遇到的人的感情移到了你的身上，這種情況下，對於他們的言論並不必太過在意，因為那些言論可能並不是針對你的。

自我價值感

自我價值感指的是個體對自身價值的判斷，總體上可以表現為肯定或者否定的態度。個體從自我意識出現的那一天起就開始用一定的價值觀來進行自我評判。當自我價值得到確立時，在主觀上就會產生一種自信、自尊和自我穩定的感受，使人對生活充滿熱情；相反，如果一個人的自我價值感得不到確立，他就沒有正常的自信、自尊和自我穩定感。自我價值感低的人容易受他人的影響，他們希望透過他人的認可來確定自己的價值，但實際上你的價值並不由他人來決定，不要把掌控權放在別人手中，而是要握在自己手裡。

言論的危害之大，是在於它能直擊人的內心。外表的傷有藥可以治癒，可心靈上的傷不是輕易可以痊癒的。

無論是何人，總會或多或少介意他人對自己的言論，別人不經心的一句話，可能已經在自己的內心翻騰倒海了。

內心敏感而又脆弱的人，往往更為在意他人對自己的言語，而自尊心是不可被侵犯的。

集體是生存依賴的環境，而在這個集體當中，每個人都被賦予自由言論的自由。無論是針對於你的還是不經意的，說是他人的權力，而聽是你被迫接受的。在這個集體當中聽他人的言論是必不可少的（或是你可以獨自生存），對於你的言論是對還是錯都與你有關。對的，或是稱讚或是損傷，稱讚與你不可驕傲自滿，損於你則必是你有錯，改正即可。錯的，那就是與你無關，說的並不是你淡去也罷。

總是太在意他人的說法，是比會活得很累。而你忍受不了他人的言論，是你的內心不夠強大，還有你的本事，若你足夠強大別人必不會說難聽的話與你。

成長是一個緩慢的過程，若想成為更強大的存在，必定要先忍受著種子一般的渺小。

PS：思緒有點混亂，願你被世界溫柔以待，併成為強大而又能保護他人的人。