我也是頭胎奶不好，大寶幾乎喝奶粉長大。二寶出生後，讓他勤吸。多喝湯水豆漿牛奶。自己多睡。睡眠足夠了奶水就多了。二寶出生後，我用了通草和王不留行這兩種中藥煲湯喝了幾次。奶水多了很多

我頭胎沒喝公雞湯，喝的母雞湯，奶水一般。二胎看網上說公雞湯下奶，就試試，果然管用。公雞要用小公雞，不要那種大的。還有黃花菜也挺下奶的。總之要多喝湯湯水水的。二寶比大寶有福氣，大寶的時候什麼也不懂，二寶就有經驗了。可憐的我大寶。

謝邀。首先我不知道你奶不好的具體原因是什麼，所以也不能給你具體的解決辦法。但是我可以把我的經驗告訴你。其實最簡單的辦法就是讓寶寶使勁吃，千萬不要學人傢什麼兩小時喂一次，那樣並不好。寶寶和媽媽之前是有一個供需平衡的，也就是說媽媽泌乳的量是根據寶寶的需要而產生的，寶寶越吃就越多。等寶寶加了輔食以後，媽媽的泌乳量就會減少。另外，我月子裡是用鯽魚湯和花生豆漿發的奶。這樣發出來的奶喊蛋白質高，寶寶不上火，媽媽不發胖。豬蹄湯之類的，脂肪含量太高，寶寶會上火的，媽媽也容易發胖。那個花生豆漿的做法百度上都有，你可以自己搜尋一下。我那時候是早上喝鯽魚湯，下午和豆漿。現在我女兒體質很棒，特別結實，提抗力還好。

我頭胎奶水很清，寶寶很瘦，勉強吃到10個月就斷掉了。二胎奶水就特別好，我覺得不需要拘泥於什麼湯，只要是自己愛喝的湯，保持天天喝湯就可以了。最重要的一點，我二寶是夏天生的，正是無花果成熟的季節，這可是個寶呀，又下奶，奶水又好，吃了一夏天，奶水特別充足和濃稠。我是寶寶出生一個半月後才麼有新增奶粉，建議寶媽奶水不足的可以試試