在工作中，最害怕的事情就是拖延症，這個病幾乎我們每個人都有，這是病得治。

你是不是會出現一週前老闆安排的事情，非要等到最後一天才去處理？老闆要的報表不到最後關頭就是送不去？最要命的就是一旦出現網癮，不管是什麼時候都要抱著手機刷一會？看會新聞逛會淘寶，這些都是拖延症的表現，尤其是現在這種手機不離手的地步。網上有這麼一個段子“人類發明的什麼東西最厲害？原子彈！不對，最厲害的是手機！手機幹掉了誰？幹掉了電視機，幹掉了電腦，幹掉了手表，幹掉了座機，幹掉了照相機，幹掉了收音機，幹掉了手電筒，幹掉了鏡子，幹掉了報紙，幹掉了遊戲機，幹掉了錢包，幹掉了檯曆掛曆，幹掉了身份證，未來還會幹掉什麼？還會幹掉眼睛和頸椎，幹掉健康，幹掉婚姻，幹掉家庭，幹掉下一代……………好嚇人！嚇得我趕緊又看看手機壓壓驚”手機用好了是個工具，用不好就是炸彈。

改變拖延症，主要還是在於我們對時間的管理。

柯維在《要事第一》中提出了時間管理的“四象限法則”，即建立一個二維XY座標系，X軸表示事情的重要程度，Y軸表示事情的緊急程度。因此，將事件按照重要和緊急的不同劃為四個象限： 第一象限——重要又緊急的工作 第二象限——重要但不緊急的工作 第三象限——緊急但不重要的工作 第四象限——不重要又不緊急的工作

我們每天能把這四個象限的工作安排好，下班時間我們想出去聚會就去聚會，想玩遊戲就玩遊戲，都不會耽誤時間，而且不用加班，這才是最合理有效的利用時間。