你的問題，就是我現在的情況。我們沒有結婚卻有了一個快兩歲的女兒了。我為了讓孩子和孩子媽能早日過上好日子，孩子我就讓她帶回她媽媽家裡，也就是外婆家。在外婆家，孩子媽一直在不斷的相親，而現在孩子媽已經和別人相親好上了，還談到了婚姻，而我一直在外面打工賺錢，白天工廠上班，下班回來後還要做兼職，就是想賺更多的錢，讓她們母女過上好的生活，可是現在我為了挽回這段感情，我放棄了所有來做最後的爭取，努力做到比以前更好。讓對方感動，讓她知道你的愛，有句話說的好，樹葉不是一天變黃，人心不是一天變涼。想想自己以前的不對，改好了還是可以挽回的。

仔細想一想細節，自己在哪個情況發生時會出發緊張？生活中，你什麼情況下也會緊張？

挽救情感，需要了解婚姻中的雙方，對於婚姻未來的態度如何。

其次需要了解雙方對於婚姻、對於感情的需求，因為很多時候，感情的不順利是因為需求未被滿足導致的。你可以和老婆坐下來冷靜的談談，溝通一下你們各自對於婚姻的感受，有什麼不滿的地方，又有什麼滿意的方面，希望對方可以如何對待自己，又為什麼沒有達到對方的期望......同時要注意，很多人在溝通的時候，往往容易陷在自己的感受之中，而對對方表達出來的感受忽視，這樣的溝通是效率低下的。

然後針對溝通出來的問題，要積極的嘗試解決。這也很重要，但很多時候，我們明明知道應該要怎麼做，卻總是會事與願違。這個時候，可能就需要深入的看看自己的內心了。很多時候，是依戀模式的問題，或者是人格模式的問題，這就需要走進心理諮詢室，由諮詢師帶領我們發覺內心問題的根源，以便找到解決問題的方向。