寶寶積食一般都是父母餵養不當和寶寶消化不良引起的。寶媽媽每次喂寶寶要記得多少量，不能每次都是那麼多量，然後適當的調整餵奶的時間和次數。不要盲目的新增營養然而造成負擔。餵食不要過於精細，注意保暖。

從飲食上調理，幫助寶寶消食。食材的選擇上我們會推薦健脾開胃的，例如山楂、淮山、白蘿蔔等。做法也以簡單清潤為主，選擇蒸燉煮，而避開煎炸炒這些容易上火的烹飪方式。

冬季寶寶積食怎麼辦？冬天寶寶積食是寶寶的常見現象。

如何得知寶寶積食了？

1.瞭解寶寶積食的表現，及時發現寶寶積食。

2.寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

3.寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。　

4.可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到撥出的口氣中有酸腐味。

#如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

如何預防寶寶積食

首先你平時一定要注意寶寶的飲食以清淡為主，其次一定不要讓寶寶吃太多，吃太多小寶寶消化不了也不行了，實在不行你可以給寶寶吃點健胃消食片。

平時給寶寶餵食要少食多餐，吃些易消化的食物，多給寶寶吃點水果蔬菜。

冬天寶寶可以在家裡活動，不一定要出門，運動有助於身心健康，有助於營養消化吸收，從小就營造一個開心寬鬆的生活習慣，寶媽也要以身作則，培養寶寶良好的生活習慣，減少積食，厭食的產生。