回覆列表
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1 # 肖恩陽
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2 # 英明
這個問題問得有點問題，假如十天內真瘦十斤，恐怕這個人是有一定的大病，或者是超級巨胖。一般不要想十天瘦十斤，一個月瘦十斤說明減肥挺成功。如果真想十天減十斤，去醫院讓醫生把胃切一部分，恐怕十天不止減十斤，開個玩笑。不要想十天減十斤，能堅持每天早晚多鍛鍊身體，每餐堅持粗茶淡飯，平時適當多運動，應該慢慢會減到想要的體重。至於十天減十斤沒有好方法，要不去魔鬼訓練營試試。
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3 # 藍漢曲奇
如何在很短時間瘦下去，這些事，演員經常做。可以做到，10天瘦十斤。十天裡吃一些水果蔬菜，只能維持最低的身體消耗。這樣做很傷身體，並且不能長久操作。應急瘦一下，拍完劇情立刻恢復。
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4 # 90後二胎麻麻
十天瘦十斤，很容易做到，但是減去的是水分還是脂肪，就很難說的清楚了，例如有三天蘋果減肥法三天水煮白菜減肥法，如果連續做了十天，我覺得可能瘦了不止十斤，我試過三天蘋果酸奶減肥法，由於基數大的原因瘦了，六斤左右，由於剛剛過完年，胖了有十斤，我打算用蘋果減肥法三天的試試，清清腸道。如果你不是有什麼急事去做，我不建議你用十天瘦十斤這樣極端的減肥方法，最多也就用三天吧！比如三天蘋果減肥法，還有，三天水煮白菜的方法來做實驗，畢竟三天不吃主食傷害不到你的身體。謝謝邀請加油
10天瘦十斤，這種行為是作死啊，勸你放棄這種想法。十天減重10斤的話倒是可以實現，但是對身體的傷害極大。減掉身體的水分，部分脂肪，部分肌肉。
每週減重超過2斤就會有危害。快速減重會導致身體代謝紊亂，引起各種疾病。一旦對身體造成傷害，很有可能是永久性的。科學的減重建議每週減脂1-2斤，而且減去的是脂肪，不是水分和肌肉。
就像脂肪的堆積，也是慢慢增加的，不會在10天增加十斤。如果暴飲暴食，在10天增長十斤，肯定也會內分泌紊亂，引發疾病。
想要減脂，最科學並且對身體最有益的辦法是運動加上飲食控制。時間有的是，不應該拿自己的身體不當回事。