這是很常見的，有些路不好，彎彎拐拐太多，車太顛簸，身體不好都會造成暈車的，還有就是心理作用，吃藥都不管用。最好還是把身體調好，不要對坐車產生恐懼，坐車儘量坐在前排位置，如果平時暈車厲害，還是要提前吃暈車藥防備。在車上可以聽點自己喜歡的音樂。

暈車是因人而異的，暈車也不是單單靠暈車藥就可以解決的。暈車的主要原因是身體的平衡感受器管在收到外界的刺激（比如：汽車加速、減速、剎車，船舶晃動等）就會給大腦傳遞訊號，這個訊號的產生、傳遞在一定限度和時間內是不會產生不良反應的，只不過每個人接受的刺激限度和時長是不同的，接受刺激限度和時長小的人就會產生不良反應。而且這個刺激還受視覺、精神狀態、環境、體質等因素影響。

所以避免暈車只靠藥物治療是不行的，要靠以下幾點：

1.加強身體鍛鍊，使自己的平衡器官耐受性增加，多做轉頭、彎腰和下蹲等動作。

2.吃的太飽、睡眠不足、空氣氣味不太好都會使暈車症狀加重，所以要避免這幾項，坐車前吃八分飽，提前保障睡眠充足有個好體力，空氣多流通就會減小症狀。

3.坐車時儘量少到處看，減小刺激，上車後儘量將自己的頭部靠在座椅上不動，將目光看遠方或閉目眼神，不要看手機，減小刺激的發生。

4.乘車前服用怡含寧片等預防。

5.也可以聽一些舒緩的音樂來緩解。