分享一下順產經歷，10-31早上6：30見紅，去到醫院一直沒有規律宮縮，後來做了檢查12：30回家等宮縮，到13：30分開始有規律宮縮，大概7-8分鐘一次，開始宮縮不痛，持續時間短，沒什麼感覺，到了晚上7點以後宮縮四分鐘一次，也比之前要疼一些！一直持續到晚上9點多收拾好東西才去的醫院待產，剛到醫院檢查才開了二公分，我運氣好，在國外生的寶寶，還是公立醫院，不過這個醫院病人不多，晚上值班醫生就看我一個人，VIP 待遇呀！一直都是胎心檢測，醫生教我怎麼呼吸，怕痛起來憋氣寶寶缺氧，給醫生點一百個贊，到了夜裡一點多的時候給我打了止痛針，讓我可以休息一下！不過止痛針也不管用
還是一樣的疼的死去活來，只是在陣痛間隙可以睡一下，睡二分鐘疼一分鐘！就這樣持續了一個多小時陣痛越來越厲害，已經沒有辦法睡了，醫生給檢查才開到5公分，又等了一個小時，大概夜裡5點左右，醫生就說要我去待產室要人工破水，破水之後就開始劇痛還要一邊走，一邊忍受一分鐘一次的陣痛。醫生說要鍛鍊讓寶寶的胎頭下降，這種一分鐘一次的劇痛真的是比死還難受，真是養兒方知父母恩，到了7點宮口才全開了，白班醫生護士也上班了，三個護士，一個接生的醫生全部圍著我，讓我用勁，一邊一個護士讓我用腳踩在她們身上使勁，用了一個小時才順利的把寶寶生下來，寶寶比較大7.4斤，所以生起來就特別費勁，生的時間太久寶寶出來有點缺氧了，把老公嚇壞了，急得都快哭出來了！不得不說老外醫生素質真的好，沒有她們的努力估計我都沒辦法把寶寶生下來！二個護士一邊一個只要陣痛開始就把我腳抬起來直接踩在她們身上，還有一個護士幫我抬頭，一個護士在旁邊給我搽汗，一個醫生等著寶寶出生，真的是給一百個贊都不夠！自己越來越胖，還老拉不出臭臭，體重比懷孕之前足足重了40斤，特別是肚子，腰。看著自己這一身的肉肉，真的無地自容。自己老公嘴上沒說，但我心裡明白！我要下定決心開始減肥，早上早起跑步，可老是堅持不下來，減肥真的對我是遙遙無期！
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆，套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。
關鍵是這個束，覆。裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬。上就改觀了，束覆，塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！想試試的寶媽我把她家的。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
月子期的護理：
1.休息的環境要清潔、舒適、安靜、方便，Sunny充足，溫度在22℃-24℃之間，每天要開窗通風讓空氣流通；
2.休息的時間儘量與寶寶保持一致，保證每天8-9個小時的睡眠；
3.睡覺的姿勢要經常變化，避免長時間的仰臥，以防惡露排出不暢；
4.會陰有傷口者，多向傷口的對側保持臥位或者坐位；
5.運動的話以舒適為宜，循序漸進，可以在床上做一些適合產褥期的操，譬如深呼吸、伸腿動作、腹部的運動或者提臀運動，這樣也有利於產後體型的恢復。
分享一下順產經歷，10-31早上6：30見紅，去到醫院一直沒有規律宮縮，後來做了檢查12：30回家等宮縮，到13：30分開始有規律宮縮，大概7-8分鐘一次，開始宮縮不痛，持續時間短，沒什麼感覺，到了晚上7點以後宮縮四分鐘一次，也比之前要疼一些！一直持續到晚上9點多收拾好東西才去的醫院待產，剛到醫院檢查才開了二公分，我運氣好，在國外生的寶寶，還是公立醫院，不過這個醫院病人不多，晚上值班醫生就看我一個人，VIP 待遇呀！一直都是胎心檢測，醫生教我怎麼呼吸，怕痛起來憋氣寶寶缺氧，給醫生點一百個贊，到了夜裡一點多的時候給我打了止痛針，讓我可以休息一下！不過止痛針也不管用
還是一樣的疼的死去活來，只是在陣痛間隙可以睡一下，睡二分鐘疼一分鐘！就這樣持續了一個多小時陣痛越來越厲害，已經沒有辦法睡了，醫生給檢查才開到5公分，又等了一個小時，大概夜裡5點左右，醫生就說要我去待產室要人工破水，破水之後就開始劇痛還要一邊走，一邊忍受一分鐘一次的陣痛。醫生說要鍛鍊讓寶寶的胎頭下降，這種一分鐘一次的劇痛真的是比死還難受，真是養兒方知父母恩，到了7點宮口才全開了，白班醫生護士也上班了，三個護士，一個接生的醫生全部圍著我，讓我用勁，一邊一個護士讓我用腳踩在她們身上使勁，用了一個小時才順利的把寶寶生下來，寶寶比較大7.4斤，所以生起來就特別費勁，生的時間太久寶寶出來有點缺氧了，把老公嚇壞了，急得都快哭出來了！不得不說老外醫生素質真的好，沒有她們的努力估計我都沒辦法把寶寶生下來！二個護士一邊一個只要陣痛開始就把我腳抬起來直接踩在她們身上，還有一個護士幫我抬頭，一個護士在旁邊給我搽汗，一個醫生等著寶寶出生，真的是給一百個贊都不夠！自己越來越胖，還老拉不出臭臭，體重比懷孕之前足足重了40斤，特別是肚子，腰。看著自己這一身的肉肉，真的無地自容。自己老公嘴上沒說，但我心裡明白！我要下定決心開始減肥，早上早起跑步，可老是堅持不下來，減肥真的對我是遙遙無期！
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆，套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。
關鍵是這個束，覆。裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬。上就改觀了，束覆，塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！想試試的寶媽我把她家的。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
月子期的護理：
1.休息的環境要清潔、舒適、安靜、方便，Sunny充足，溫度在22℃-24℃之間，每天要開窗通風讓空氣流通；
2.休息的時間儘量與寶寶保持一致，保證每天8-9個小時的睡眠；
3.睡覺的姿勢要經常變化，避免長時間的仰臥，以防惡露排出不暢；
4.會陰有傷口者，多向傷口的對側保持臥位或者坐位；
5.運動的話以舒適為宜，循序漸進，可以在床上做一些適合產褥期的操，譬如深呼吸、伸腿動作、腹部的運動或者提臀運動，這樣也有利於產後體型的恢復。