1基本從寶貝四個月開始，從蛋黃開始新增，好消化的，比如，蘋果泥，香蕉泥，餅乾沾水，蒸南瓜，芋頭，魚等，少量的逐次加，不求多，一開始不要求品種複雜，吃後觀察寶寶反應再新增。2寶寶適量多曬太陽，萬物生長靠太陽，多運動，白天有定點睡覺，到點拍醒，別過多睡，白晝顛倒，臨睡前創造寶寶適合睡覺條件，比如關燈，安靜，講溫柔的故事等3孩子吃飯也要主次分明，不要過多吃零食和水果，當然，主食要豐富，也可以引用動畫片動物作引導作用，比如，想長成超人一樣有力量，多吃雞肉，像一休哥聰明，要好好吃飯等，我能想到就這些！

輔食新增應在4-6個月，最晚不能晚於6個月。第一口輔食建議給高鐵嬰兒米粉，因為6個月以後的寶寶鐵需求量更加突出，母乳基本上是滿足不了了。如果是奶粉餵養的情況會好一些。不建議8個月以內的寶寶新增蛋黃，蛋黃是非常容易過敏的食物，寶寶腸胃嬌嫩，最好8個月以後逐步新增蛋黃，可以從米粉，小米湯，青菜泥，南瓜泥，胡蘿蔔泥，蘋果泥，這樣的順序新增。在此期間寶寶還是要以奶為主，如果母乳夠，可以不著急新增配方粉。2歲以內的寶寶母乳是最好的奶源

世界衛生組織對輔食的新增有明確的規定：輔食應在寶寶滿六個月之後開始新增。除了母乳和嬰兒配方奶粉之外的任何固體和液體食物都屬於輔食。

從六個月齡開始，嬰兒開始新增高鐵營養米粉，調配米粉糊遵循由稀到稠，由少到多的原則。從給寶寶第一次喂一勺稀米粉糊開始，以後逐漸增加到兩勺、三勺……米粉的量。稠稀度也根據孩子的適應程度由稀到稠。

米粉新增一到兩週後，如果孩子在食物接觸上沒有出現過敏、腹瀉的情況。也沒有吞嚥困難和消化吸收的問題，就可以新增菜泥和果泥了。每新增一樣食材，要觀察三天，不過敏就可以新增新的食材。如果有過敏，至少半年以後才可以復吃該食材。

根莖類蔬菜，比如：土豆，胡蘿蔔，南瓜，番薯等。蒸熟或煮熟後碾成泥加在米粉裡。需要的注意的是：胡蘿蔔切片放油炒後再蒸熟，這樣可以促進寶寶對胡蘿蔔當中的維生素a的吸收。

青葉類的蔬菜。可以選擇青菜葉焯水後用刀剁碎，放在米粉裡。

果泥可以選擇蘋果，香蕉等軟質性平的水果。比如蘋果可以選擇花牛蘋果，用勺子刮成泥餵給寶寶。

七月齡，可以新增肉泥，肉泥要和米粉及菜泥混和後，餵給寶寶。可以選擇魚肉，雞肉，豬肉，牛肉等。豬肉肉泥的做法：將瘦肉用高壓鍋煮爛後。切小塊用研磨碗研成肉泥新增到米粉中，或者做成肉鬆新增的，寶寶米粉中。

八月齡時開始新增蛋黃。因為蛋黃中的鐵質不如紅肉中的鐵質好吸收，所以紅肉新增在前，蛋黃新增最後。同時這個時間點新增蛋黃，也可以防止有些寶寶過敏。蛋黃可以選擇：水煮蛋蛋黃研成糊狀添入米糊中，或者選用蛋黃做蒸雞蛋羹。

需要注意的是，食物的性狀，由稀到稠，由細到粗。米粉作為主食，要佔到一餐中的一半以上。每天新增輔食一到兩頓，十個月以後可以每天三頓。一歲以前以奶為主，一歲以後才可以新增蛋清及少量鹽糖。

如果孩子已經過了六個月齡，晚上睡不好，可能是睡覺環境太過嘈雜，或者是睡在大床上太寬闊，沒有安全感。也有可能是腸胃不適，腸脹氣，或者是其它的原因，建議去醫院查一下。

一歲以下的寶寶不愛吃飯，有可能是：

對這種食材過敏，過敏會導致寶寶的口腔不適，所以不愛吃。鵝口瘡。如果寶寶長了鵝口瘡長口瘡病也會引起進食疼痛，也不愛吃飯。發燒。寶寶生病了也不愛吃飯。不餓。喂輔食時，要先喂輔食再餵奶，如果先餵奶再喂輔食的話，那麼寶寶已經吃飽了，就不會再吃輔食。如果，以上幾方面都排除的話，寶寶仍然是不愛吃飯，可以去醫院做一下體檢。

WHO推薦，在嬰兒出生的前6個月純母乳餵養，滿6月齡起，在繼續母乳餵養的基礎上新增輔食。以滿足其生長髮育對營養的需求。同時，相關研究還發現，出生17-26周的嬰兒對不同口味的接受度最高，而26-45周的嬰兒對不同質地的食物的接受度較高。（4-6月齡嬰兒）能扶坐，俯臥時能抬頭、挺胸、用兩肘支撐起胸部，能有目的地將手或玩具放入口內，伸舌反射消失，當小勺觸及口唇時嬰兒張嘴、吸吮，可以吞嚥稀糊狀的食物。以上都是適宜新增輔食的訊號。

每次新增一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。從一種富鐵泥糊狀食物開始，逐漸增加食物種類，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。（注意點：每引入一種新的食物應適應2-3天，密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應一種食物後再新增其他新的食物。）

輔食應保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調味品，保持淡口味。淡口味食物有利於提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風險。1歲以後逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。同時，輔食應適量新增植物油。

嬰幼兒的消化系統尚未發育成熟，而根莖類蔬菜的纖維較多，會對消化系統產生負擔。所以需要長時間煮軟，以此減少這樣的負擔。低月齡輔食還需過篩，以便去除食物中的纖維物質。（根據日本營養師的解答整理）塊莖類食物和肉類的回答，以此類推。

輔食的性狀、食材選擇和烹飪方式應根據寶寶的月齡作調整

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