首先，明確目標，比如說我內心對於去學校學習不想去了，我會說，我不想去學校或者不想去補課了。

第二，描述不想去的內心活動，比如說去了學校，我會害怕某某老師怪我。去了培訓中心，我會學不會某個操作。

第三，這個內心活動要說為什麼產生的，比如我怕某某老師怪我，是因為我最近這位老師的作業一直沒做，老師沒來找我說這件事情。去了培訓中心，我學不會，因為我之前有開小差，我現在像聽天書，聽不懂學不會。

第四，舉例現實，比如老師沒來教訓，那你要怎麼辦，你是希望老師接著不管你這，害怕開始討厭你，你不想面對這個情況，還是害怕老師是憋著氣，等著一起找你算賬，你純粹是躲著，還是其他老師根本沒注意，你看到老師不關心，生氣了。不想去培訓中心，你是不想學了不好意思跟家長說，還是想老師幫你補補課不好跟老師說。

第五，分析你的心理，最後會告訴你這是什麼心理，提出解決心理問題的辦法。

網友的數量是很多的，有文化水平高的，提的問題有針對性，目的比較清楚。有的人文化水平不高，但也會上網,也有一些問題需要解決,但用詞方面不太準確。我想大家也能體諒一下吧。最起碼他們對悟空問答這個平臺信任的。否則也不會在上面提問題了。以上觀點不對之處還請原諒。