人有兩大感受，要麼就是愛，要麼就是恐懼，當一個孩子不被愛的時候，就會產生各種各樣的恐懼，擔心自己不好，害怕自己不被愛，覺得自己沒有價值等等，都會造成自卑。

但是我們已經成年了，原生家庭的創傷存在，但是我們已經要學會對自己的人生負責了，那麼如何療愈童年帶來的自卑感呢？

首先要療愈童年的創傷，如果有機會，參加心理學的工作坊，或者進行諮詢，利用心理學專業的技巧幫助自己；

第一，經常肯定自己，讚美自己。我們回想一下，可能會發現，這個世界上對我們最苛刻，最經常罵我們的人可能是我們自己，當我們做錯事，說錯話的時候，多麼的無地自容，恨不能去死啊，所以，要看到自己的不容易，接納那個不完美的自己，還要接納那個總是不接納自己的自己；

第二，做自己喜歡的事情，人做自己喜歡的事情的時候，情緒會更好，而且也會更有價值感，人生就一次，為什麼不讓自己過得開心呢？

第三，送自己禮物，喜歡什麼就給自己買，不要等著別人給自己買，如果期待別人為自己做什麼，也大大方方的告訴別人，你值得全世界都來愛你；

第四，愛自己從愛自己的身體開始，洗澡的時候可以撫摸自己，可以經常讚美自己的身體，對自己充滿愛意，這樣也有助於我們超越自卑；

第五，經常給自己單獨時間，陪陪自己，我們陪父母，陪孩子，陪老公，何時陪過自己呢？

給自己充分的愛之後，有一天，你可能會發現，你充滿自信，充滿魅力，連自己都要羨慕自己，連自己都要愛上自己了。