對白帶的話，基本上都是小孩子啦！可以在遊戲中熱身，在遊戲中灌輸禮儀等要求。如果是新生，對他們要求不用太高，先讓他們對跆拳道產生興趣，這樣的話還是以遊戲為主，比如丟手絹什麼的。不是新生的話教簡單動作就好了。馬步正拳、前踢那些。還有小孩子他們對於壓韌帶不會像大孩子那麼排斥的！我們這的小孩特喜歡壓韌帶

跆拳道白帶新生該怎麼帶？

很多新手教練剛剛開始做跆拳道教練的時候都會有點懵逼，新生帶起來賊麻煩，年紀大點的孩子還好，小點的簡直就想吐血了。

目前來說，學跆拳道的新生以小孩子居多，那麼白帶新生到底該怎麼帶呢？

第一、禮儀

跆拳道里有一句話這樣說的：“未成學武先學禮，未成習武先習德。”

教白帶的第一樣東西不應該是腿法，而應該是禮儀。

先教會孩子出入道館鞠躬以及向教練問好等等基礎五個禮儀動作，並且帶其親身體驗幾次，讓孩子明白，這是道館的基本禮儀。

第二、身體素質基礎訓練

無論是多大的學生，剛來的時候都要訓練一下各種基礎動作，比如說單雙腳協調動作，平衡訓練，反應力訓練等等，這些訓練都可以對學生日後的腿法訓練起到積極作用，並且對其身心發展都很好，尤其對年紀小的小孩子來說，這能夠加快他們熟練操控自己身體的速度。

第三、腿法以及品勢動作

到了這一步的時候大概是新生們上課的第三天左右，這個時候就可以開始教授學生們一些基礎腿法動作和品勢動作了，比如說，提膝轉腳，上中下端防禦，馬步衝拳等等。

這個時候不能夠將重點放在扣動作細節上，而是先讓其做動作做到“有模有樣”的地步，然後表揚他，鼓勵他，先樹立他的自信心，讓他覺得自己是可以的，然後再一步步加以引導，讓其動作成熟起來。

在整個過程中，要多與孩子溝通，熟悉孩子的思考方式，讓他覺得你會一直鼓勵他，讓他慢慢的進步，切忌急功近利，教育並不是一天兩天的事情，要慢慢地讓孩子發展。