謝邀！男人對待苦難有兩種辦法，一是借酒消愁，這不過是麻醉自己的自我摧慘行為，是一種懦弱的表現。二是自己抗著，把眼淚往肚子裡咽，只得嘆口氣，搖搖頭，繼續前行，沒有辦法，誰叫咱們是爺們呢？是爺們再難也得挺過去，相信車到山前必有路，而且希望總是要比失望好得多！

從小，男孩就被告訴你是男子漢，大丈夫，所以男人漢不能訴苦，不能哭，有苦也得硬撐著，眼淚往肚裡咽。但是男人也是有感情的人，也需要感情抒發，所以才有了男人借酒消愁等，但這種借酒消愁的方式是不對也不能解決心中的鬱悶的。那麼，可以向誰說呢？我覺得：第一、可以向自己的女人說，男人適當在心愛的女人面前坦露內心的脆弱，會讓女人感覺到男人無比信任她，還會激發起女人無限的柔情。第二、可以寫出來，把內心的苦悶用文字寫在紙上，與自己心靈對話，你會在寫得過程中更加了解自己，寫下來為什麼煩惱，你會發現在寫得過程中無頭緒的事情慢慢理清頭緒了，心情也變好了。第三、找一個沒人的地方大聲喊出來，把煩惱喊出去，釋放壓抑的心情。

有苦應該找自己的愛人商量，夫妻就應該這樣有商有量。至少我是這麼認為的:找老婆商量了一是對她的尊重，二是把她放在了心裡，三既然是夫妻就應該同甘共苦，無論是那一方都應該把苦說出來。既可以解決問題，也增加夫妻的信用、增加感情。

有苦也應該找親人商量，正所謂三個臭皮匠勝一個諸葛亮。大家你一言我一語就會找到解決的方法。父母、親人永遠都是我們背後支撐的力量。

也可以找自己死黨，就是信得過最要好的朋友商量。無論男女都會有個最好的朋友知已。

這樣說出來了就會解決了，心裡的苦也就不會苦了。

俗話說， 男人是座山，女人是若水。通常來說，山是堅韌的，水是柔弱的。

女人視男人為保護神，有苦有怨時習慣對男人說，可以得到男人的保護和愛惜。

而男人有苦難時，往往會自己扛下來，因為男人是保護者，而不是被保護者。男人通常是家裡的頂樑柱，任何時候都應該堅強有韌性，這樣才像個爺們！才能頂天立地於這個世上。

男人往往自尊心很強，所以有苦也寧願爛到肚子裡，這就決定了男人必須男兒有淚不輕彈，更賦予男人當自強的真漢子形象。

這個世界上總會有各種各樣的煩惱，過於壓抑自己也不對，建議可以找自己的知心好友，找鐵哥們倒倒苦水就挺好的，哥幾個找個小酒館，各訴心事，讓壓力得到釋放，對身心健康也有好處。