體脂率= 1.2 × BMI + 0.23 × 年齡 - 5.4 - 10.8 × 性別（男為1，女為0）

BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）

正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%

首先我想先說一下，什麼是體脂率。

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。簡單的說，就是看這個人身體上的肥肉有多少，越胖的人，體脂率的百分比就越高。

體脂率的計算公式現行用的比較多的有2種計算方式

第一種：

成年女性的體脂率計算公式：引數a=腰圍（cm）×0.74引數b=體重（kg）×0.082+34.89體脂肪重量（kg）=a－b體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%成年男性的體脂率計算公式：引數a=腰圍（cm）×0.74引數b=體重（kg）×0.082+44.74體脂肪重量（kg）=a－b

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

這種方法測試出的成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。

第二種則相對比較簡單，就是我們經常說的BMI指數，即體重除以身高的平方值。

公式如下：

女性體脂 % = 1.2×BMI +0.23×年齡－5.4

男性體脂 % = 1.2×BMI +0.23×年齡－5.4－10.8

此方法測試出的男性體脂如果>25%，女性如果>33%，則可診斷為肥胖。

以題主提供的身高和體重，可採取第二種計算方法，得出BMI指數為：19.98

由於沒給出年齡，只能請題主自己套一下公式了。

這裡再給出一個體脂對照表，可以自行對照一下

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。正常成年男性的體脂率是15%~18%，正常成年女性的體脂率是25%~28%。計算方法如下：

女性的身體脂肪公式：引數a = 腰圍（公分) x 0.74，引數b = (總體重（公斤） x 0.082) + 34.89，身體脂肪總重量（公斤） = a - b，體脂率= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%

男性的身體脂肪公式： 引數a = 腰圍（公分） x 0.74 ，引數b = (總體重（公斤） x 0.082) + 44.74 ，身體脂肪總重量（公斤）= a - b ，體脂率= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%

由於你給的引數沒有腰圍、性別，計算不出準確的數值。

你的體脂率估算如下：

若你為女性則為27.8%,屬於標準。

若你為男性則為17.0%,屬於標準。

女標準體重=（身高cm-70）*60%，

男標準體重=（身高cm-80)*70%

數值上下浮動10%左右都屬於正常值。

所謂體脂率，顧名思義就是身體脂肪占身體體重的比例。

而這一資料對於判斷胖瘦會更加準確。

大家可以對比下，同樣體重身高的兩個人，體脂率小的，看起來身材會瘦很多。

當體脂率過高時，女性高於32%，男性25%時，罹患各種疾病的機率會增大。

但當體脂率過低時，也會導致內分泌失調、器官功能減退、營養不良等健康問題。

女性體脂率小於13%，可能會出現閉經症狀，男性小於5%時，也容易出現內分泌問題。

女性最理想的體脂率是在17%~25%，男性為10%~18%。

您可以量一下自己的腰圍，參照下圖來估算一下體脂率，是否在理想狀態。