每天堅持吃一個雞蛋沒問題的，既然你老婆對雞蛋這麼有執念不必過分擔憂，只是不能吃多，有的人是每天早晨吃一個雞蛋但是在午餐或者晚餐又添加了雞蛋，這就不可取了

每天只吃一個雞蛋能補充身體所需的蛋白質和卵磷脂，膽固醇，和卵黃素，這些都對孩子的生長髮育有好處，可以改善孩子的記憶力

其次雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可以促進肝臟細胞再生，提高人體血漿蛋白量，增強機體的代謝功能和免疫功能

雞蛋做法繁多，不同的做法對雞蛋的吸收程度也不一樣，煮雞蛋是最佳吃法，不過要細嚼慢嚥不然會影響吸收

還可以蒸雞蛋或者蛋花湯也是不錯的選擇，經常換著發做給孩子吃，也能減少孩子對雞蛋的反感！

給孩子補充營養是好事，但是，單一營養過剩就不好了。比如，你每天給小孩吃一個雞蛋，其實，沒有必要每天。吃一天隔一天更好。無論是雞蛋白還是蛋黃吃太多都沒有好處。蛋白吃多了，很無味道的。還不一定吸收。又會增加腎臟負擔。蛋黃吃多了，膽固醇含量太高了，對血管壁不好。會使血管壁變硬，彈性降低。

我家的小朋友五歲半了，每天早上一個雞蛋。

我覺得一天一到兩個雞蛋應該是沒有過量的。

雞蛋是一種營養豐富的食品，含有人體所需的蛋白質，鈣，維生素。但是呢雞蛋中也含有大量的膽固醇，如果過量食用，會引發一些腦血管疾病。多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡從而影響健康。我們的日常膳食是由多種食物組成的，所以呢營養是比較均衡，比較協調互相制約而發揮作用的，這樣身體才能正常發育和保持健康。

祝你家寶寶健健康康快高長大！

沒有什麼副作用。我家寶寶從上幼兒園開始也就是三歲，每天早上都是固定吃一個水煮蛋，我是想讓他多補充營養，因為一天大部分時間是在學校的，也不知道學校飲食如何，所以我堅持讓他早上吃個雞蛋，為此還專門買了個煮蛋器。我覺的吃雞蛋挺好的，可以補充蛋白質。而且小孩子體驗的時候醫生會說寶寶新增輔食的時候先從蛋黃開始，6個月左右的寶寶都開始吃蛋黃了，何況是5歲的寶寶。沒必要擔心，只要注意個量就好了，什麼東西都不要吃太多。