高中老師支過一招，叫做你在臺上的時候，坐在下面的都是蘿蔔白菜。個人覺得挺好使的。

我忘記了我以前是不是個上臺就害羞的人，我能記起來的時候就是小學五年級還是四年級有一次國旗下演講，其實就是念稿子，剛好那回還剪了個特瓜的頭，再加上對學校裝置不熟悉（回聲和延遲），最後講的一塌糊塗，緊張到死。

初中當英語課代表，那時候也不太懂怎麼組織晨讀，就帶大家在那念課本，我說lesson1 ， one two，然後大家開始念。其實說的話也不多，但是可能練出了膽量，站在一個班面前，只是站著，已經不害怕了。說話的話，反正有課本的內容撐著，不害怕詞窮。後來到了參加了英文演講比賽，雖然準備了，但是場下一堆陌生人還有老外，再次嚇尿。

再後來到了高中，強迫自己在眾人面前講話，語文課的課前三分鐘，我都精心準備到十分鐘的量。還參加了校合唱團，學會在千人前面表演（不過還是隱藏在一大票演員裡），高中還參加了一個七八個人的舞蹈表演，和同學參加了一次唱歌比賽。哦對高中還做過班長，這個比初中的課代表乾貨要多，常在全班前面發言。不過對於高中的終極大boss模擬聯合國，由於英文實在太渣真心沒敢去。

然後就大學了，前面攢了那麼久技能，終於該用一次了，於是大一在對陌生人面前發表了只有腹稿的班長競選演講，結果成功成為團支書= =。參加了一個英文社團，在更多的一大大大票陌生人面前發表了一個展示口語能力的即興演講，成功進入，後來又演講競選成為社團骨幹力量，帶了一個七八人的小團隊。組織班級公益活動，拿著大喇叭對著來來往往的陌生人讀我們的宣傳材料。參加過一個社團的壓力面試，表現夠遜，但是還算臨危不亂吧。

大二，默默無聞，繼續攢技能。參加一次地區性的英文辯論賽，雖然不是辯手，只是裁判還是邊裁，不過每場結束後立即在其他不認識的裁判的眼皮下向主裁用英文有理有據地提出自己對場上隊伍的看法，而且主裁一般都是一說英文你以為他是ABC那個水平的，所以簡直緊張到嚇尿，覺得前面的技能都白攢了。

大三，帶領了一個競賽隊伍，在七個人面前發表看法。組織了五個人的青海湖騎行，中間遇到天氣問題，說服五個人繼續跟我騎完（這時候還有青旅的人圍觀）。去臺灣交流，在另一個英文社團裡英文發言，和不認識的同學一起去聚餐。在班級裡合夥做presentation上臺去講（這個主要當時還肩負了代表大陸人民形象和水平的任務，所以壓力老大了）。

大四跑去義務給社團納新幫忙，看見一個新生就馬上湊上去推薦我們的社團，而且特別偏愛一堆走在一起的新生，因為節約體力。。這個期間還要隨時面對新生提出來的各種刁鑽的問題。去參加過英語角，結果莫名就成了我一個人在那對著一堆人發表觀點和講故事。。

以上大概就是我至今所以的面對2個以上人，在臺上或者臺下發表演講，發表觀點的經歷了。

總結幾個秘籍，一是多練，二是臉皮厚，三是最重要的，就是講話的內容，上臺和講話只是形式，重點是講的內容，我之前練口語，老師就給我說，你練得模板只是一種框架，幫助你說的流利，但是如果沒有實際內容，徒有框架也得結巴。所以題主不妨練練邏輯思維。