其實這個主要是自己的心理問題，克服不了自己的內心。但這個世界有條法則，那就是請堅信時間可以磨平一切，也許過段時間你再回頭看看，你就會發現這時的你會有千萬種方法可以擺脫這樣的困境，你現在要做的就是經歷它，感受它，學習它，這是命運給你的饋贈。

首先應該要明確自己的人生目標，自己的價值在哪？為了生活而活著。來到這個世界上是不易的。是前世修了很多年才能來投緣，和父母、妻子、丈夫、孩子，都是緣分，要好好的珍惜這來之不易的緣分。就要好好的活著。要活的有價值。這樣才叫沒白活。有時間的時候就想想解放前貧民百姓要飯逃生都想活著。抗戰英雄都想活著，可是為了解放全人類不得不把生命獻出去，他們多麼渴望活著。而現在生活提高了，吃的好、穿的好，過著太平的日子，卻有好多人感覺活著沒意思。

或許做一些自己喜歡的事情，發展自己的興趣愛好，全身心的投入其中，不要想一些不開心，不愉快的事情。或許來一場說走就走的旅行，感受大自然的美好，接受各地美好的風土人情和人文關懷，努力讓自己不想那些不愉快的事情。

同時希望你儘快走出渾渾噩噩的生活窘境，對生活充滿期待和希望。最後祝願你儘快會走出陰霾，迎接光明燦爛的明天。