首先回答什麼是練對了。太極拳有很多流派，比較廣的就是陳，楊，吳，孫，武，趙堡！對於拳架，有傳統套路和比賽套路，還有新創編套路！我個人傾向於傳統套路，無論哪派太極，拳理是相同的！先人創編的時候，充分考慮了陰陽，方位，氣息，科學性。比賽套路更多的是觀賞性和體操式傾向。更有甚者，新創編的什麼太極拳式，更是閉門造車，東拼西湊，譁眾取寵。所以說練對了就得跟明師！至於說推廣，那肯定好普及啊。都是健身愛好者。

太極拳練對了，百益而無害，可以普及，正在普及！重點說說普及的事情。

2.暫且不論這3億人這數字大與小，事實是傳統武術中眾多拳種，也只有太極拳有了今天“獨步天下”的普及局面。因為愛好太極拳所以關注，乒乓球我也打，乒乓球作為“國球”，現在不完全統計，有3000萬人打乒乓球，每天兩小時以上的150萬人，每天四小時以上的50萬人，每天六小時以上的5萬人，八小時以上的（專業隊）有2萬人，這是一乒乓球大教練說的，具體想不起來了，他說乒乓球的群眾基礎和層級訓練和運動員梯隊建設問題說的。那麼比較下，太極拳的習練者人數說明，太極拳普及面相當廣啦。國內能達到多少人，不敢說，幾千萬人沒問題吧？說完挨噴。

3.目前習練太極拳的人數眾多，滿足多層次人的需求，基本形成了以下幾個層次類別：

A.最基層的太極操、太極廣場舞，這都是太極拳的發展，不能要求大家水平都一樣，太極拳現在的健身屬性是第一位的，有人說，就是這把太極搞亂了，顯然是目光短淺的表現麼！

B.太極套路，公園廣場老先生老太太也有年輕的，習練太極玩玩套路、推推手，講講拳，這也是大家常看見的習練者，沒有追求誰把誰幹掉，KO誰，這太極拳的理論和動作，都是有足夠吸引力的。太極拳可以一個人玩，一個人找感覺、一個人找勁道，體會拳與人、人與理的相互體現，其樂融融味道十足。有人說，太極拳是老人拳，那就是“外行看熱鬧”而已。

C.收徒、開館、辦班、武校、各大門派的傳承弟子，這個層次較為正規了教授的理論體系和拳法運動既有普遍性的運作手法，也有自己門派傳承的細節要求，一方面做普及推廣工作，一方面也在小範圍傳承一些祖輩和自己的練功心得體會，作為拳法傳承的承擔著。所以，會出現一些內外有別的現象。這是正常的。加之古有“窮文富武”，練武需要時間需要金錢需要物質支援，傳下來沒斷並且現在得到發展發揚已屬不易。

D.國家體委直屬的專業院校和各門派的協會，這才是總牽頭人，“秘不外傳的獨家秘笈”和現代體育的發展模式促使這兩個機構，承擔著最大的任務，一要整理、論證、發張、規範；二要適應時代要求，技擊的作用逐漸弱化，太極拳能打都不符合現代的體育精神。但是不是能量化能規範，需要時間去做，需要看市場的反應。

F.這是估計啊，估計“高手在民間”，還有隱身隱居的武林高手太極大師，鳳毛麟角。

4.太極拳的發展普及不過是這三十年的事情，那麼作為傳統武術的代表和中國元素的文化符號的太極拳，儘管普及的已經很廣了，但是不是終點站到了，它還在進行吸收、歸納、總結、普及發展壯大的程序中，太極拳最近因為“自由搏擊的小東東”又起熱議，我說現在下結論為時過早，誰在急功近利？

太極拳當然可以普及啊。如今全世界數億人在練習太極拳，這還不夠普及嗎？

至於說常年堅持練太極拳的應該不到1%，這個資料沒有任何依據。

目前地球人的總數70億，不完全統計，練習太極拳的人數超過了1個億，這就已經超過1%了吧。

太極拳也好，太極操也罷，人民群眾的眼睛是雪亮的。歷史是人民書寫的嘛。

明師難遇。不遇明師的時候，就當作體操一樣練習太極拳，一樣可以得到健康和快樂。

所以，無需糾結。

練起來再說啦！

太極拳練對了，百益而無害，可普及嗎？絕對不可以普及，因為當今社會高壓力，快節奏，人們生話在市場經濟的高鐵上，各領域職業操手必須掌控極度垂直的專業技巧與操控能力，隨時要消化新知與傳媒帶來的能量轉換，以適應各自領域的介面與各自領域平臺的常態化對接。在資源整合的時代，人們需要對資訊流的梳理，對新零售的理解，對比特幣，，區塊鏈的快速跟進，以適應大資料平臺下的遊戲規則及生存法則。如此巨大的壓力與頻率對等，使人們對工作與生活的平衡，有著權衡利敝的迭則，即使百益而無害的太極拳也調不起味口，慢節湊下的產物只適應老年朋友和一些病後需要康復鍛練的朋友。現在的大學生群體，自謀職業操手，工人…。沒有時間在這個慢動作的太極拳上下功夫，這就是太極拳不能普及的實在。

其實這個問題我感覺還是大家在認識上有誤區。一般人都以為太極拳是套路拳，其實過去的老拳師只會幾個動作。正所謂熟能生巧，單練雲手，單鞭或是摟膝拗步就行了。沒必要練整套的。再說了太極拳是開智拳。練一個拳必須有悟性還有下苦工才行。想幾天就成高手那是不現實的。再說現在基本都是提倡國標。國標是好利於推廣普及，但是有些動作是欠缺的，不能真正的達到健身效果。所謂標題連對了，不僅需要下功夫，還要悟性，還有名師指點。還有你必須和這個有緣才行。走馬觀花的練習不如去做廣播體操！普及沒問題，前提是你喜歡，同時自己從中受益了。要不說下大天來別人也不相信。