根據你的身高和體重來說，體重到135左右應該是最合適的，如果打籃球的話，你可以打得分後衛和控球后衛這兩個位置。

至於減肥的話，最重要的是要控制飲食，多做運動，比如跑步。要想綜合減肥的話，跑步是最快的減肥方式，我知道的有一位，早上和晚上各跑5公里，就這樣堅持了一個月，他成功減掉20斤左右。

因此，減肥最重要的是堅持，不能三天打魚，兩天曬網。

這個感覺可以打空位，如果技術好的話打得分後衛也行。不過打籃球身高真的屬於硬傷，建議練習三分，中遠距離半截籃，急停跳投，突破速度，既然身高上彌補不了就要靠速度取勝。體重來說主要看你的體脂，而不是單純的只看體重數量，打籃球也是需要身體體重的，否則在對抗中很容易被彈飛。建議增加身體的肌肉，而不是單純的看體重。

顯然你的身材就是球場上的小胖墩兒，建議做一個控球人，如果你控球足夠好的話，你的身材優勢會體現的淋淋盡致。比你高的比你體重大的人，防守你的時候，你可以選擇傳給別人，也可以靠熟練的運球來過掉對方。而比你體重小的人防守你，你可以輕鬆碾壓到內線，以便獲得更近距離出手。最重要的，如果你投籃夠穩，你將是對手的僵夢。如果你投籃不好，運球不穩，那你還是去籃下吧，卡位也會有些優勢，這取決於對手。減肥的話，看自己多大歲數，多運動，多吃素總是沒錯的。

謝謝邀請，本人身高178，體重70，已經打籃球四年了，途中斷斷續續，以我四年打球經驗，你這個身高和體重適合打控球后衛，平常多多練練運球，投球，如果能練出一手突破的小技巧更好了，你在控球后衛這個位置上有體重，可以碾壓突破，就像德隆一樣，至於減肥嗎，平常多去小夥伴打打球，在球場上多跑跑，記住打球一定不能粘球，這樣容易招人煩，打球多給其他人創造機會，這樣還能交到朋友。

然後體重問題嗎好辦。說實話打籃球並不減肥。除非你有大把時間和體力一打一上午一下午的。還是建議跑步減肥，跑步是最最全面的運動。每天慢跑1個小時，最少也得45分鐘。然後要控制飲食，七分飽最佳。不建議飢一頓飽一頓，太傷身體。