女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、面板乾燥、頭髮枯黃、月經紊亂等症，影響生活與工作。

目前，在30~40歲的白領女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。

那麼更年期的女性應該喝什麼茶調理呢？

更年期女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等之外，也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。

還有就是可以喝些白茶，白茶有助於舒緩神經，能夠安神靜氣，並且白茶被譽為女人茶，有很好的美容功效，不妨一試。

綜上所述，更年期女性除了喝茶外，還需要多做些自我調整，保持良好的精神狀態。

處於更年期的女性，可以適量飲用薰衣草茶、玫瑰花茶，這樣能夠起到舒緩情緒、提振精神的作用。並且雞蛋百合飲（10克百合放於水杯中用沸水沖泡，再加一顆蛋黃，快速攪散後悶泡10分鐘，最後加入適量蜂蜜調味即可飲用）、甘麥紅棗湯（30克浮小麥、10克甘草、去核的紅棗6顆，一起與1000毫升水煮沸，再轉小火煮30分鐘即可）都具有安神的作用，有利於緩解更年期帶來的不適。此外，菠蘿蘋果優酪乳飲品、豆漿燕麥粥都對更年期綜合徵患者有益。菠蘿中的維生素C具有美白淡斑的效果，而蘋果中的天然果酸同菠蘿中的菠蘿酵素、粗纖維可促進消化、調節腸胃道蠕動，減少宿便和毒素的積累，讓面板更明亮光滑；蘋果中豐富的果膠可抑制腸道吸收過多的膽固醇，搭配菠蘿中的鉀，更可增強降低血脂、保護心血管系統健康的功效，同時幫助更年期患者維持情緒。