除非在燕窩產地有靠譜的供貨商，不然建議懷孕期間不要吃燕窩。燕窩現在加工過程中很多會使用一些含有未知成分的化學物質，不安全。

首先，感謝邀請，懷孕的話，個人建議吃鮮燉燕窩比較好，因為幹燕窩的話，需要泡發，清洗，挑毛，燉煮，特別的浪費時間和精力，並且，稍微不注意，就會出現燉煮後營養流失的現象，或者燕窩化成水，這樣燕窩的價值就會大打折扣；所以個人還是不太建議自己買幹燕窩回來燉煮，除非家裡邊有時間上比較自由的人，並且對燉煮燕窩有一定的心得體會，這樣才行；孕婦也不要去吃那些即食燕窩，燕窩罐頭或者速燉燕窩這一類的，因為這一類的燕窩大部分都是工廠出來的成品，保質期都特別的長，有的能達到6~24個月，裡面可能新增的有防腐劑或者增稠劑等新增劑，吃了對孕婦不一定好！

個人建議，懷孕期間最好能夠使用鮮燉燕窩，新鮮營養，吃的還能放心，因為懷孕期間會有不同的壬辰反應，可根據個人情況，新增適當的輔料，例如，牛奶，水果，枸杞，紅棗，難過，薏米等不同的輔料！讓營養更加的均衡，更加的豐富，對於孕婦滋補來說也是最好不過的事情。

燕窩是非常名貴的補品之一，特別是它所含燕窩酸是胎兒大腦發育的必需成分，更是孕婦首選補品。那麼孕婦吃哪種燕窩更好呢？

一般來說燕窩有白燕、黃燕、血燕之分。

白燕盞中礦物質含量豐富，如磷鈣鐵等。另外它本身還具有豐富的表皮生長因子和促進細胞分裂激素，能預防孕婦妊娠紋的發生。更為重要的是它比其它種類的燕窩，燕窩酸含量要高，對胎兒的發育更好。白燕盞是孕婦首選種類。上圖即為品質上乖的白燕盞圖片。