勞累過度，可能猝死，工作和健康該如何取捨？

首先，健康要排在第一位，勞累過度，可能猝死，這種情況很少發生。我們要把身體鍛鍊的更好，平時注意均衡營養，要勞逸結合。只有身體好了才能工作好。

不建議工作超10個小時，要在身體允許的情況下，去選擇工作的時間，屬性。

如果工作和健康，要選出一個來，我認為身體更重要。

你知道嗎，如果身體感覺疲勞，從輕度疲勞到猝死僅六步：輕度疲勞→身體發沉→精疲力竭→身體有恙→疾病纏身→猝死，如果持續疲勞超過六個月，休息也不能緩解，同時還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關節痛、睡眠紊亂及抑鬱等症狀，就應該告訴自己“我必須休息了”。

通常發生猝死的年輕人，會長期熬夜，使身體沒有得到良好的休息。經常熬夜會使人的交感神經和副交感神經處於功能失調的狀態；吃飯、作息不規律會引起低糖低鉀，電解質紊亂，導致心律不齊，這是引發心源性猝死的重要原因。

預防猝死還要注意排解壓力，因為焦慮、高壓、抑鬱等情緒會導致高血壓、冠心病等，還會增加心律失常、血管痙攣的風險，甚至發生猝死。

總之，猝死絕不會無緣無故，不管是遺傳的慢性病或是生活習慣差，都應該注意調整甚至去醫院治療，祝大家身體健康！