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鮭魚含有蛋白質,脂肪,少量維生素,鈣,鉀,鎂,硒等營養物質。具有健脾養胃,預防慢性病,預防老年痴呆等功效。魚肉無多餘的刺,肉質細膩且鮮美,易於消化和吸收的鮭魚,非常適宜老人,孩子食用。下面與大家分享如何蒸製出美味鮮甜的鮭魚。
材料:鮭魚肉,姜,蔥,蒜。
做法:1,把鮭魚肉清洗乾淨備用,姜切末,蔥切蔥花,蒜切末。
2,取一個碗,放入薑末,蒜末,兩勺黃豆醬,鹽適量,油拌均。
4,把鮭魚塊放在碟上,將拌好醬料舀到每塊魚肉上。
5,鍋裡的水開後,上鍋蒸,大火蒸8分鐘。
6,開蓋後,放上蔥花即可。
吃魚肯定是要吃它的新鮮滋味,鮭魚肉質很鮮嫩,當然要吃清真鮭魚。
所以推薦一道清蒸鮭魚
準備的食材:
主料 :魚 400克
輔料:油、鹽、生抽、生薑、大蔥,大蒜、紅辣椒。
準備步驟:
1.準備好鮭魚,洗淨
2.將生薑、大蔥和紅辣椒切好,放入盤中
3.下鍋蒸6分鐘
4.蒸好原滋原味的鮭魚
5.鍋中放入油燒熱
6.倒入生抽生薑大蒜
7.把油往魚身上淋即可
小貼士:蒸鮭魚保持在5-6分鐘,肉質最佳!蒸的時候可以少量的放入料酒和鹽哦!