祛溼無非是正氣，消炎和補脾。

正氣的辦法有艾灸，針灸和熱敷關元穴。不吃生冷食物。

消炎的主要食材有薏米、紅小豆、蒲公英、玉米鬚等。

補脾的食材有山藥、茯苓等。

當然，強力祛溼需要提純的營養素來干預。

推薦大家儘可能食療加物理治療，如果影響健康的情況下可以增加營養素和中藥來加速祛溼。

身體上的表現有時候是從食物上出來的，說說有溼氣上要注意的飲食吧。

蛋白質過高的食物：雞蛋，蛋製品，鷓鴣蛋，源頭在於雞蛋蛋清中，寶寶比較小，不適應敏感的體質。

穀類製品與全麥製品：含有豐富的各類維生素，較高的纖維含量干擾礦物質與微量元素的吸收，不利於多吃。

水，海製品：這個季節小龍蝦很多人愛吃，但孩子只能在一邊吞口水，因為像魚蝦蟹這些海類產品，貝類，都容易誘發面板的不適感,出現紅癢，建議用德大夫嬰愛霜。

豆類食品：2歲以下的孩子不適宜吃，因為豆類食品中含有蛋白質，容易不受耐。

如果擔心孩子對新增輔食產生不好反應，可以嘗試以下幾種輔食：

蔬菜泥：土豆，胡蘿蔔，切片煮熟後，用勺子壓碎。

寶寶米糊：添加了維生素的米糊，可以給孩子嘗試入口。