在我不開心的時候，我往往會盡快離開不開心的場所，這樣，環境變了，心情能好一些。

假若離開了不開心的環境，還是無法擺脫，那我會在有條件的情況下，讓自己徹底進入一個新環境，例如，放大音響，一個人獨自聽自己喜歡的歌曲，聽到自己心情徹底變好為止。

這就是我的做法，供您參考！不足之處，請海涵！

給你講過故事，從前有一位老太太有兩個女兒，大女兒賣草帽，二女兒賣雨傘，老太太成天不開心。一位鄰居問她：“老人家，你每天都在為什麼而發愁呢？”老太太說：“唉，一到下雨天，我擔心大女兒的遮陽草帽賣不出去；等天晴了，我又擔心二女兒的雨傘賣不出去，你說我能開心嗎？鄰居開導她：天晴你大女兒的草帽賣的好，你開心了，下雨天你二女兒的雨傘賣的好，你又開心了，這樣你就天天能開心了！

有時候，當我們無法改變環境時，我們可以改變下心情。比如，聽聽音樂，看看幽默故事，刷刷搞笑的影片，唱唱熱情的歌曲，跳跳動感的舞蹈都是不錯的選擇。

我不開心的時候不喜歡人多，喜歡自己找一個安靜的地方，靜靜的待著，想想自己不開心的事情的原因，想過之後再找出讓自己釋懷的理由，勸自己調整好心態，積極的做好以後的事情，並且不可以把不開心帶給身邊的人。