作為一名資深戰痘士，我必須分享一下我的血淚戰痘史。

本人即將跨入28，混油皮，T區簡直可以說是大油田。所以混油皮所有的面板問題都困擾著我，毛孔粗大，鼻子上黑頭氾濫，臉泛油光，痘痘旺盛，滿臉痘印，我的天……

以前念大學的時候，也會長痘，但是偶爾冒一顆，很快就好了，年輕時候新陳代謝快，痘印也消得快。真正的噩夢是從23歲開始的，那時候剛參加工作，比較忙，沒時間管理面板，又經常加班熬夜，痘痘全面爆發，我漫長的戰痘史就這樣開始了。

痘痘肌混油皮真的很影響自信的，再加上我也不怎麼化妝，連辣椒也不敢吃，吃辣能力也慢慢退化，作為一個四川人，簡直不能再恥辱了。

我試了各種辦法消滅痘痘，整整一部血淚史，你們慢慢看吧。

看中醫，吃中藥。痘痘剛開始瘋長那一年，我嚇壞了，趕緊到處求醫問藥，只要一聽哪個看中醫好，治痘痘能行，我就去試。但是，一般都是吃第一副藥痘痘沒有再瘋長，後面幾副都沒有什麼效果了。大學同學介紹給我一位老中醫，另一個一個大學同學男朋友去看過，痘痘比我嚴重十倍，我親眼看到他臉慢慢好起來的過程，我心想有救了，結果老中醫的藥對我竟然沒有作用。淚奔

看西醫，吃西藥。同事又推薦說成都有個面板研究所，治痘痘很厲害，如果那裡都沒輒，那就沒辦法了。我就飛叉叉地去了，其實就是成都市第二醫院，在草市街那邊。掛了專家號，第一次去看吃了一個多月的藥，有好轉了，那段時間瘋狂爆的痘都消下去了。過了幾個月，又長，我去開藥，吃了一個星期，就放棄了，因為醫生說我這長痘很正常，有些人到了四十多歲還長。我就絕望了。

本來想到看醫生，就是為了瞭解個究竟，我到底為啥長痘，到底是啥原因，別的妹紙都是白白嫩嫩，我就為啥滿臉痘印？？？結果每次看醫生，結果大同小異，西醫說內分泌失調，中醫說什麼肝火旺盛。後來長痘嚴重的時候也去看過幾個聽說還可以的中醫，但是我發現開的藥都是那幾類，黃芩啊蒲公英啊清熱解毒涼血降燥的。後來長痘實在受不了了，也懶得去看醫生了，自己網上搜個藥方，看藥都差不多是那些，就到藥房撿了幾副來喝，還是能緩解一下症狀的。反正這幾年來，只要聽到有治痘方法，就豎起耳朵聽，然後自己試，但都收效甚微。實在找不出原因了，就寄希望於運動，想出出汗鍛鍊一下身體，沒準身體好了臉就好了，可是也沒堅持幾天，因為懶。

護膚品也試過很多。最開始，還是學生黨的時候，用了悅詩風吟的火山岩泥控油系列，還可以。但是用了一兩年後，可能因為痘痘瘋長起來，就沒什麼效果了。都說韓妝是雞肋，沒什麼太大效果，也沒副作用，比較溫和。可能真是這樣。

我就嘗試各種能治痘的產品，一次逛商場被推銷了一個叫wilding care的牌子，是法國的，就是那種在商場裡給你做服務，做護膚，以服務帶動銷售的那種，好像現在春熙路新世界百貨還有。用了一年，價位好像比悅詩風吟高點，太久了，記不清了。當時還去擠了痘痘，然後用他們的產品，還是沒有效果。

後來不知道在哪聽說女生25歲以後適合用倩碧。我就真的用了，好像是2號水還是3號水，反正是專櫃推薦的專門時候混油皮痘痘肌的，粉水綠蓋，加小黃油清爽型的。一瓶都沒用完，酒精味太重，用著很刺激。

然後又試了雪肌精，同樣酒精味太重，很刺激。都說酒精能消炎鎮靜，但我並沒有覺得對痘痘有改善。

後來發現面板都變得很脆弱了，兩頰幹，面板很薄，易過敏，T區更油了，黑頭還很嚴重。我再也不敢用有酒精的了。

這個時候發現自己已經27了，痘痘還沒治好，兩邊長的很對稱，下頜骨兩邊都是，快延伸到脖子了。維穩時期用了無印良品的水乳，清爽型的。無功無過，感覺不怎麼好吸收。總之這麼久以來，痘痘沒治好，面板變敏感了。

後來看到很多網紅水，同事在用奧爾濱健康水，我試了幾次，感覺不好用，放棄。後來又看到黛珂紫蘇水和牛油果乳液，正好有個同學在日本，就讓她幫我買。她就去幫我到商場逛了，結果發現紫蘇水也含酒精，她說導購姐姐不推薦我用有酒精的，後來她就幫我去問導購，幫我各種試各種問。然後她說我們另一個共同的同學也是我這種面板，她給買了一款，那個同學說用了不錯，又讓她買，就問我要不要試試，我抱著死馬當活馬醫的態度就試了。

哼哼，敲黑板，講重點了。

你猜怎麼著，真的試對了，真的超好用。她給我買的就是資生堂的一款叫dprogram的系列，國內我沒看到過有賣，應該很小眾，但是真的效果很驚豔啊，親測啊。我簡直太感動了。已經空瓶一回了，正好她2017年過年回來了，我就讓她幫我一次性帶了4瓶水，2瓶乳。這個系列不含酒精香精，聞起來沒味道，但用起來真的很溫和無刺激，但是痘痘真的有改善，並且最讓我感動的是面板變細膩了，摸起來不像以前那麼粗糙，感覺膚質變光滑了。用了一瓶多的水，痘痘沒有長了，每天瘋狂喝水，痘印在慢慢消下去，並且每天都塗隔離防曬。我原以為這個很貴，因為從來沒看到過，但是第一次買水乳洗面奶一套才700多，第二次的加起來才1300，跟悅詩風吟價位差不多。

我真的不是推銷啊，親測真的有效，像我這樣的痘士感覺真是抓到了救命稻草。最後，上個圖。我用的黃色系列。

混油皮祛痘其實比較心累，在步驟上要比純油皮麻煩一點點。這裡還要普及一下：長痘是肌因問題，只要你是長痘肌因無論如何都要長，到了三四十歲也要長只是多和少的問題。

既然這樣嚴格意義上不能算祛痘，更準確的說法是控制痘痘!那麼混油皮在控制痘痘方面需要注意兩個大點：清潔和補水✅

1.清潔要到位

混油皮其實油脂分泌也很旺盛，只不過分割槽域了。長痘的原因一方面是激素水平，另一方面是清潔不到位悶出來的，後者更為嚴重。所以洗臉是個非常重要的環節。

臉要洗乾淨不代表次數越多就越乾淨❌混油皮洗臉的次數也是不能超過一天兩次，但要注意清潔的深度。有些洗面奶過於溫和，或者保溼大於清潔，這種情結力度對混油皮而言是不夠的。 所謂深度清潔，就是有效清潔成分要深入毛孔。建議可以嘗試一下含有小蘇打成分，或者泡沫濃密的洗面奶，分子細可以更好的進入毛孔瓦解油汙。

2.補水要注意

混油皮即T區油，但兩頰幹。所以要比油皮祛痘更麻煩的一點就在於兩頰還要補水，由於清潔力度夠了，但兩頰開始乾燥了 ，因此補水是為了緩解乾燥穩定肌膚狀態。

但混油皮補水是不需要太過滋潤和高保溼度的，否則營養過剩會堵塞毛孔，加重油脂分泌。其實補水最好的辦法就是敷面膜，但一般的面膜精華非常豐富質地偏厚，不適合油皮及混油皮。所以建議採用溼敷的辦法✅

用化妝水浸泡化妝棉，完全泡開後敷於兩頰和T區3-5分鐘即可。一來溼敷比其它面膜質地清爽，但保溼度也夠，不會造成混油皮的肌膚負擔；而來確實方便啊無需清洗（這裡要強調一點，如果是使用一般的面膜，不管有沒有說明需不需要清洗，都要清洗!否則只會堵塞毛孔❌）

我建議混油皮祛痘可以溼敷含有一點酒精成分的化妝水，第一是使用感清爽，第二是少量的酒精就鎮靜消炎的作用，可以避免已經長痘的地方繼續發紅發炎

先搞清楚，不同膚質的人祛痘所使用的方法是不同的，祛痘的過程中千萬不能混合攪亂了，很多人祛痘不成功也是由於使用不適合自己面板的祛痘產品，這也是很多人祛痘最容易進入的誤區。

油性肌膚是最容易長痘痘的，並且痘痘是最容易感染的，很多的油性肌膚的朋友去是因為在祛痘的過程中沒有控制好自己臉上的油脂，痘痘在消退和破裂的過程中，由於油脂中含有的細菌而造成的感染，最後留下了一臉的痘印，其實只要稍加的注意這些都是可以避免的。

祛痘最好還是找專業的人，先進行引起痘痘的主要要原因分析，在進行參考使用適合自己的護膚品對痘痘進行清除，在祛痘的過程中還會時刻監護自己臉上痘痘的變化，根據變化在進行適當的調整，這樣祛痘會更安全更有保證。

最後總結：祛痘一定不能盲目，看是簡單的祛痘其實是很有講究的，細節決定成敗，先玩不能因為自己的疏忽讓臉上留下痘印。