因為牙齒在夜間會滋生一些細菌，如果前一天晚上沒刷牙的那就更加了，一些食物殘渣之類的會留在牙縫間，更容易滋生細菌，而早上如果不刷牙就吃東西的話，這些細菌會隨著食物進入到腸胃裡面去，引發腸胃不適等。最好養成早晚刷牙的習慣。

現在大多數人習慣於飯後刷牙，其實這一舉動，對牙齒極其不利。當進食食物後，琺琅質會受到酸性食物的刺激變得鬆軟。這時候刷牙，會嚴重損壞琺琅質。琺琅質也稱牙釉質，位於牙齒表面，其硬無比，起保護牙齒的作用。長期這樣下去，琺琅質會隨之越來越少，牙齒會出現過敏、陣痛的症狀。所以建議要在進食前刷牙，而不是進食後。

再者來說，不刷牙就開始進食，是很不衛生的，且對牙齒也有一定的地損害，更容易感染其他疾病。當你一覺醒來後，嘴裡的氣味無比難聞，並且裡面滋生許許多多的細菌，如果你要不及時刷牙就進食，口腔裡的細菌會隨著食物一起進入你的腸胃，長時間這樣下午會導致胃病。

長期不刷牙吃東西，也會引起蛀牙、牙齒鬆動以及脫落、牙齦炎、牙周病的發生。食物的殘渣會滯留在口腔中、導致大量細菌滋生最終引起牙周炎。且上呼吸道也會被大量滋生的細菌感染，最終會引起喉嚨發炎。

更讓人意想不到的是長期不刷牙吃東西會導致心臟病。聽到這個訊息後，我也非常震驚，不刷牙進食怎能和心臟病有關係那。但是，英國研究表明，再不刷牙和刷牙的人群中比較，不刷牙的人群確實患心臟病機率要大。因為平時不注意口腔衛生，導致上百種細菌進入人體，細菌會降低致免疫系統，引起血管發炎，大幅度提升了心臟病的復發機率。

為了咱們健康的身體，以及美麗的牙齒。還是要注意口腔衛生，堅持早晚刷牙。不要為自己找各種藉口，躲避刷牙，畢竟人一輩子很短，長牙的機會就那麼幾次，一共也就48-52顆，乳牙20顆，恆牙27-31顆，所以千萬不要等到失去了牙，再後悔。

刷牙確實有助於清潔口腔和牙齒，也能清除口腔中的一些細菌。但值得注意的是，這種效果是非常有限的，即便是很 認真的刷牙，口腔中仍會有大量的細菌 存在。也就是說，每當我們吃東西時，仍然會把細菌帶入到我們的胃腸道里。而我們的胃本身就有很高的胃酸 濃度，當這些細菌 進入我們的體內時，大部分將被我們強大的胃酸 所消滅掉 。我們的身體具有一系列的防禦和抗感染作用 的，即使細菌進入我們的身體，也很難受到危害。