其實黃金恢復期並不是只有這42天，產後6個月都是瘦身逆襲的最佳時期，我目前已經恢復到孕前了，就我自己的個人經歷跟寶媽們分享幾點瘦回孕前的小建議！

第一，產後42天主要是坐月子，先把身體養好最重要，別再這個時期刻意減肥，尤其還是刨腹產，比順產的寶媽更難恢復傷口，所以補好氣血與精力，後期才能瘦身回到孕前！

第二，產後42天裡，適量喝些湯湯水水就好，因為太油膩，並且下奶效果也並非那麼神奇，吃肉才是硬道理！同時每天一日三餐，不用很精緻，注意果蔬搭配，營養均衡就好，不要吃宵夜與零食！

第三，適當運動！畢竟產後身體還是很虛弱的，並且還要照顧寶寶，只是在身體能夠下床走動的時候，別總是躺在床上就好，吃了不運動，下地走走，久而久之，當然就胖了唄！

第四，堅持才能看到希望！如果三天打魚 ，兩天曬網的話，估計瘦回孕前只是夢，所以管住嘴➕邁開腿，堅持才是硬道理，我在月子裡就是簡單的一日三餐，偶爾吃點水果，親活動，產後110，出了月子就100了，加油吧夥伴們！