在孩子6歲之前大腦神經元和視神經都沒有完全發育，應該多給孩子吃一些含有葉酸的水果，葉酸對孩子的視力發育幫助很大，比如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。

富含維生素A或者胡蘿蔔素的水果，對寶寶眼睛的健康發育是非常有好處的。維生素A又叫視黃醇，與眼睛的發育有密不可分的聯絡，它可以促進寶寶的生長髮育、幫助提高免疫力，維持正常視力和寶寶健康。富含維生素A或胡蘿蔔素的水果有桃子、芒果、西瓜、杏等。

桃子不僅含有豐富的胡蘿蔔素，還含有豐富的果糖、膳食纖維和礦物質，對於改善食慾、促進胃動力、補血都是非常有幫助的。

芒果中胡蘿蔔素的含量非常高，高達38%，可以在人體內轉化成維生素A，促進視力的發育。另外，芒果含有豐富的維生素C，可以增強寶寶的免疫力。

杏中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，當然也含有其他的維生素和礦物質，能起到保護視力、增強內臟功能、改善腸道蠕動的作用。