減肥這件事需要堅持，一時腦子發熱想減肥就去鍛鍊，節食那是沒有用的。保持良好的生活習慣，早睡早起。經常鍛鍊肯定會減下來的。加油

8歲的孩子靠自律減肥，是難成功的，家長監督必不可少，同時要設計一套科學的簡單的並行之有效的方案。兩方面著手，第一，每天規劃好運動專案和量；第二，控制飲食。控制飲食無需搞得太複雜。吃自己喜歡吃的，但注意科學搭配，量上的控制很重要。其一是進食的量，每次七八分飽；其二是進食的節點，至少必須飢餓後，如果能在飢餓感消失後效果更好。

控制飲食孩子跟你要吃的你能捨得不給吃的嗎？

才八歲還是女孩就85斤了，不是知道題主你們是否是個胖子，如果是估計就是遺傳胖的體制了。如果不是建議帶孩子去大醫院查查吧，看看是不是身體機能不太正常。

兒童肥胖是個必須要非常重視的問題。

現在我們的生活條件好了，我們都想把最好的留給孩子，殊不知也許我們錯愛了孩子。我經常見有許多家長帶著孩子去吃肯德基麥當勞，其實這樣的東西雖然好吃到缺含有大量的脂肪，不知不覺間我們把孩子喂肥了。

針對兒童減肥我們我建議兩點：

1.給孩子多補充蛋白質和膳食纖維。

孩子在生長髮育期，蛋白質是必不可少的一類營養素，同時我我們給孩子多補充蛋白質減少高熱量食物的攝入可以幫助孩子減肥。

2.引導孩子加強運動。

運動是最好的消耗脂肪的途徑。你可以陪孩子多進行體育運動，和孩子一起踢足球打籃球，這樣強度不大有氧運動即可以幫助孩子減肥還可以對孩子的成長髮育起到積極的作用。