在感冒或將要感冒時身體虛弱、免疫力弱，這個時候進行運動，會對身體照成過大的負擔。而且抵抗力較弱時再進行運動，在流汗後身體毛孔開啟更容易收到風寒。

所以在感冒時候不建議進行身體運動

飲食方面需要吃一些清淡易消化的食物，保持6到7分飽為宜。特別是茶飯不思的時候更不能讓自己餓到。多喝熱水多睡覺是對於感冒來說最好的選擇。

提前吃一些板藍根和999可以幫助身體更好的預防感冒。但是請注意用藥的禁忌。

祝身體健康！

謝邀!我認為，感冒來臨時，已經不思茶飯，則免疫系統已經開始工作。此時，不應劇烈運動，可服用板藍根等中成藥輔助，強烈建議不宜吃西藥打點滴。免疫系統工作也需要人體攝入大量能量，方可抵禦病毒和細菌的侵入，擴散;而運動則更消耗能量，空腹運動容易暈厥，造成免疫功能降低，負擔加重。所以，身體發生不適時，應準確判斷原因，不明則及時去醫院檢查，就診;保持一定的休息和營養的攝入，適量可進行不劇烈的活動。此外，注意:1.及時戴上口罩，防止傳播家人和他人;2.儘量少去人群密集的地方;3.保暖保溫，汗後切忌受涼。