人誰都逃不了老！我剛過了49歲生日明年就退休了，座標上海剛剛失去養了12年的狗狗茜茜公主，非常正常的月事晚了兩個半月才來，潮熱、脫髮、老哭脾氣差！還好有老公、兒子、父母的理解！早上養生壺燒石斛菊花枸杞茶，吃命之母女性保健藥，加油更年期的姐妹們我們一定會勝利的！

我也一樣正經歷，腿疼腰疼，手指頭有時還會疼…，夜裡失眠睡不著，就是睡著了也多夢。總懷疑自己得了什麼病，腦子一天到晚胡思亂想，總不想好事。頭髮也白了不少，某一天的早晨起來忽然就發現自己真的老了，怎麼辦，挺唄，往前挺！

沒有必要恐慌，我就是正在更年期中，有時會潮熱，會失眠，但是我都沒當一回事，順其自然，該幹嘛幹嘛，好像也沒有什麼特別難受，目前比較正常。

別恐慌，該去醫院看看就去，別硬挺，以為能熬過去，但實際自己太難受。聽醫生講很多人此階段沒有很好的使用藥物干預，還會引發其他不適。

老去這件事也從心裡去慢慢接受，做好過渡，不必恐慌。

從五十開始各種症狀都有，一直在默默忍受，表面看著正常，其實內心慌的一匹，尤其是胸悶氣短時，那種頻死感無以言表。感覺活著的每一天都如此艱難。唉不說了，誰的福誰享，誰的罪誰受吧，誰也不能阻止衰老的腳步

是啊，更年期就意味著步入老年了，沒有必要恐慌，積極應對，該來的始終會來的，自己注意調理，就會好很多……我現在也是到了這時候，但我心態好，該吃吃，該喝喝，該玩玩，所以感覺沒那麼惱火

別恐慌，每個人都會老去，這是時間規律，更年期的症狀就當它是一場時間長久的重感冒，不舒服就去求醫問藥，別太在意，終歸會好的！

生老病死是自然規律！所以一定要放平心態，順其自然。欣然接受自己的衰老！同時要學會自律，別讓自己太閒，多培養自己的愛好！有情趣的過好自己的後半生！加油

女性到了五十歲左右都必須經歷的一個過程，這個過程有長有短，因人而異，不管是長是短，首先要保持樂觀的心態，積極面對，該治療就治療，該吃藥就吃藥，每天鍛鍊身體，增加免疫力，這個坎很快就會過去！加油同胞們！

不必恐慌。自古以來每位女性都要經歷這個時期，這是自然規律，無法抗拒的。

重要的是如何專注現在的每一天，健康，充實，快樂，有滋有味。

失眠！出汗！煩躁！一段時間輕！一段時間重！從去年開始！上帝呀什麼時候過去呢！！！！老想著出去走走靜靜

不必恐慌，都要過這一天的。保持好的心態，鍛鍊身體。

調整心態，坦然面對！更年期只是一個表徵明顯的階段而已，離老至少還有二三十年呢！

可以開點中藥調理一下，可以緩解症狀的，是女人必經之階段，順其自然吧

每個女人必經之路恐慌也沒用，放鬆心態順其自然吧！

順其自然就好，不要害怕。也不要有心裡負擔。這是人生的一小段經歷。積極的去享受漸漸老去的生活就好。

該吃吃該喝喝，想那麼多幹嘛！

那是必然的!我本人就在更年期，年輕時沒有的毛病現在全有!身體的不適會告訴你:人老了

生老病死自然規律，適應它，放鬆心情，保持好心態，過一天算一天！