我的寶寶已經三個多月了，也曾經受困於燈光問題，後來專門查資料說最好從小培養孩子一個黑夜和白天的習慣，就是天黑睡覺，所以我是這麼做的。

首先，燈光太亮，一定傷眼，尤其是寶寶。所以我給寶寶買了暗光燈，就是打開了，光線昏暗，同時在正常的燈上用膠帶圍繞沾了一圈，然後光線都是散射出來的，燈光也就暗了。

其次，最初的時候，寶寶晚上一直醒著，燈光基本一直開著，但也要用暗光燈，後來寶寶出了滿月，寶寶在睡著後就把燈關掉，逐漸培養寶寶一個黑夜的概念。這一點非常重要。

最後，寶寶睡覺不要開著燈，這容易造成寶寶睡眠的困擾，所以不論是為了寶寶的眼睛健康，還是為了寶寶睡眠健康，都要把燈關掉，同時寶寶醒後要開啟弱光燈。

給孩子開燈睡覺不僅有危害，危害還很大！

孩子開燈睡覺的危害

1、傷害視力：開燈睡覺打破了晝夜節律，讓眼睛的肌肉和神經不能真正放鬆，一直處於緊張狀態，容易導致近視，誘發白內障。

2、導致性早熟：寶寶大腦的松果體本該在夜裡分泌退黑色素，開燈的情況下讓松果體產生錯覺，減少退黑色素的分泌。導致孩子體內的激素紊亂，過早性成熟。

3、生長髮育異常：長時間開燈睡覺會影響生長素的分泌，導致孩子生長髮育異常。

4、患癌機率增加：褪黑素的作用是非常重要的，晚上開燈睡覺抑制了退黑色素的分泌，導致免疫力降低，癌細胞和腫瘤細胞對DNA的破壞力成倍的上升，增加患癌機率。研究表明，長期開燈睡覺患乳腺癌和前列腺的機率就會成倍增長。

此外，開燈睡覺還會有失眠、內分泌紊亂、神經衰弱、發胖等等危害。長期開燈睡覺對健康危害很大，不止小孩不能開燈睡覺，成年人也不要開燈睡覺。

有危害。

孩子睡覺開著燈，這個習慣不好，不提倡。

首先，一宿的燈光，會在夜晚給孩子造成一定的視覺壓力，引起孩子煩躁，導致孩子休息不好。

原本孩子睡覺開著燈，目的就是為了能安穩正常的睡覺，但是如果開著燈大人離開以後，孩子反而更加興奮而沒有睡意，導致晚上睡不好，這就是一件得不償失，並且還很不利於孩子生長髮育的事情了，結果可能適得其反。

其次，最大的危害是，這不利於孩子養成正常的睡眠習慣，有些孩子甚至可能會因此而在潛意識裡沒有白天、黑夜的概念，到點不睡，是非常苦惱的問題。這樣大人也沒法休息，孩子休息不好，長此以往下去，引發精神危機，是非常不利於身體健康的。

對孩子而言，正常的玩樂，合理的休息，良好的生活習慣是非常重要的，因為孩子正處於生長髮育的關鍵時期，充足的睡眠能保證孩子的大腦得到休養和發育，這對孩子未來的身體健康發展，智力水平構建都至關重要。

孩子為什麼要開著燈睡覺呢？

根據我的經驗，一般情況下是因為孩子缺乏安全感。可能是那段時間受過驚嚇，遭遇過不愉快的經歷，最容易發生的事情，是孩子們那段時間看的動畫片有關係，比如我家寶貝們，一段時間看奧特曼會害怕，晚上做噩夢不敢睡覺，後來給他們做了調理，換了動畫片，他們忘記不愉快以後，又能正常睡覺了。