運動員需要突破的極限有四個:

一、心理極限：我們都知道，作為一個遠動員面對著省內，國內，乃至於世界的強手不能怯場，一旦覺得自己不成，根本賽不出好成績，只有以“力拔山兮氣蓋世”的心理，面對比賽，首先從心理上戰勝對手，才有可能賽出好的成績。

二、運動極限：運動極限這個詞解釋一下，可以理解為運動的時間與強度，根據法國科學家研究的一項成果，到2027年的時候，一般運動專案的世界紀錄，就將達到人體極限，而到2060年後，運動員再創造世界紀錄的可能性極低。我們不妨舉例說明：1896年，首屆現代奧運會召開，世界100米短跑的紀錄是12秒。1960年前後，這項記錄被縮短為9秒95，50年時間左右，百米短跑的成績縮短了1.05秒。而從1960年開始，截止2015年，博爾特在2009年柏林田徑錦標賽上，創造了100米短跑的9秒58的紀錄。可以說，後50年的時候，人類只是蝸牛似的把世界紀錄向前挪動了0.37秒。

三、生命極限生命不息，運動不止，運動最初的目的便是強健體質，延長生命。只要這個理想在前面召喚，體育的春風就會永遠吹拂不停！而運動極限的魔咒才會被打破。

四、靈魂極限不管科學家用任何運動極限的理論，來闡述運動成績的裹足不前的尷尬，只要運動靈魂不滅，運動員的追求不歇，即使運動員提高成績速度如蝸牛，但只要肯努力，不放棄，更快，更高，更強的理想就能夠一點點地實現。