牡丹籽油含有獨特的牡丹皂甙、牡丹酚、牡丹多糖、牡丹甾醇等多種極其重要的天然生物活性成份，具有減少體內自由基含量，“智慧調節”人體激素水平，實現抗氧化、抗衰老、增強機體活力的功效。

同時，牡丹籽油含有豐富而獨特的生物活性物質，即可內服又可外用，具有活血化瘀、消炎殺菌、促進細胞再生、啟用末梢神經、降血壓、降血脂、減肥等作用，外用可以美容養顏，消除色素沉積，減少皺紋，使肌膚細膩光潔，富有彈性。

其實，很多人認為減肥期間一點油都不沾的想法是錯誤的，若長期不吃油，這樣不僅不能減肥，還容易出現疲勞、體力不支、目光黯淡等身體不良症狀。為了自身的健康，減肥從牡丹籽油選起吧，除了有規律的運動，也要搭配合理的飲食習慣。

我個人認為減肥最好少吃油吧，我一般早餐都是吃燕麥和酸奶的。午餐用紅薯代替米飯，吃點牛肉。晚餐就吃一個蘋果了，這樣一個月就能瘦15斤左右呢。不過現在咖啡減肥也有效果呢，我朋友就是用每天喝咖啡這個辦法來保持身材的，現在我也經常跟著她去luckin coffee喝小藍杯，身材感覺確實有變好，而且味道也棒棒的。