一般認為健康有十大標準：

1、精力充沛

2、積極樂觀

3、善於休息

4、應變能力強

5、抗疾病能力強

6、眼睛明亮

7、牙齒正常

8、頭髮有光澤

9、體重適當

10、運動感到輕鬆

健康的標準：

一是基本沒有基礎性慢性病；

二是身體機能和器官功能執行基本正常，爬樓不氣急，五臟良好，無身體不適感；

三是思維清晰不糊塗，腰板挺直不陀背，走路輕快不慢拖，四肢關節顯靈活；

四是吃有食慾，睡眠良好，拉便正常；

五是心理正常，開朗樂觀，喜怒哀樂有節制，沒有抑鬱症，焦慮症，恐慌症等心理病態；

六是精力充沛，早上起床有神氣，幹活總是有勁不乏力，即使累了恢復也快；

七是免疫力較強，四季變化適應能力強，病痛少，有的幾乎常年無感冒，即使有病侵入也好得快。

這個有科學的資料，得根據每個的身體引數而定，但那只是資料，我想更多的是心理Sunny，身體自然，吃得香，睡得香，能夠積極樂觀的對待工作和生活。

我認為：始終保持樂觀的心態，積極參加各項體育運動，持之以恆的嚴謹自律的行為和行動，家中有一個好的環境，不計較個人得失。有充足的睡眠時間，飲食要清淡，多飲水、常洗澡、勤勞動、保持健康的身體與體重。生活求質量，生命才能得到真正的長壽於健康，才能有一個質的飛躍……。

在1989年，世界衛生組織完善了健康概念，提出健康應是生理，心理社會適應和道德方面的良好狀態。那具體包括以下:

1 充沛的精力處理日常生活和工作不易疲勞。

2 處世樂觀，態度積極，敢於承擔責任。

3.睡眠好，無基礎慢性病。

4.應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。

5.能夠抵禦一般感冒和傳染病。

6.體重適當，身體勻稱。

7.眼睛明亮，反應敏捷。

8 牙齒清潔，無齲齒，無牙周炎。

9頭髮有光澤，無頭屑。

10 肌肉豐滿，面板有彈性。

健康，包括兩個方面：身體健康和精神健康。只有兩個方面都健康，才是真正的健康。

1、吃得下，吃得香，睡得好，沒有厭食挑食的毛病。躺下後不超過十分鐘就能安然入睡，而且睡得特別深沉。

2、面色紅潤，氣血充盈，走起路來腳步輕盈，抬腿利落。

3、做適應自己的家務或者自己體力範圍內的工作，感到愉快，沒有沉重的壓力感。

1、不會感到愁眉苦臉，不覺得生活和工作有壓力。心裡有一種說不出來的喜悅感。

2、看什麼都覺得順眼，看什麼都高興。

3、總有一種想高歌一曲的心情，而不是傷春悲秋那種憂鬱氣質。

健康標準、眾說紛紜！每個人的基因遺與後天所處的環境不同，個人喜好與醫療條件的差異，都與健康、長壽有著密切的關聯；

到底是胖點好、還是瘦點好，堅持健康保養的人、也有大病早亡的，有的人煙酒無度、反而健康長壽，有的說、生命在於運動，還有人說、靜養、才是長壽秘密，莫衷一是；

民間長期流傳的健康長壽口訣：吃的快、睡的快、走的快、拉的快，很有理性、值得推薦：

一：吃的快：能吃能喝飯量大、說明牙齒好、胃腸消化好，啥都能吃、營養就均衡就充足；

二：睡的快：倒頭就睡的人、說明心胸寬廣、無憂無慮、天生快樂，睡的沉、睡的香，精力就充沛、沒有不健康的道理；

三：走的快：走路快、行走如飛的人，豪放豁達、心肺功能好、筋骨強健，運動、是健康長壽的基礎；

四：拉的快：愛出汗、是排洩體內的廢物，大便與小便通暢、說明人體的氣血充盈、迴圈系統好、消化排毒的功能強，更說明愛吃蔬菜、五穀雜糧，這樣的人、就該健康長壽；

各位，你認為“四快”的健康標準、咋樣？！

健康的標準就是五快三良兩適應：五快就是吃得快、便得快、睡得快、說得快、走得快，三良就是良好的個性、良好的處世能力、良好的人際關係，兩適應就是能適應自然環境的變化、能適應社會家庭環境的變化。再說得簡單點，健康就是身體健康加心理健康。身體健康是健康的基礎，心理健康是健康的靈魂。養生保健重在養心，以心理健康統帥促進身心健康。努力做個健康善良勤奮正義誠信而又開心之人，方能戰勝人生必然遇到的各種磨難和疾病，力爭度過一個健康平安快樂的美好人生。

誠邀。現在的人們越來越重視健康了，但同時，也老是懷疑自己是否處於健康狀態。一旦身體不舒服，還會尋求各種方法，來維持自己的最健康的狀態。那麼，健康的標準有哪些呢？

其實，健康的標準是身體、心理、社會適應力、道德等四個方面的一種完好的狀態。

從身體健康的層面來說，走得快，吃得快，睡得快，排便快，這才是最好的狀態。

從心理層面上來說，處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，精力充沛。

從社會適應力的層面來說，應變能力強，能適應各種環境的變化。

從道德層面來說，遵紀守法，嚴守準則。

個人覺得，健康是一種在身體上，精神上的完美狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。健康是很多人的追求，所以日常生活中，我們一定要改變生活方式，積極鍛鍊身體，為健康做好準備！

健康不僅只身體生理上的健康，而且要心理上和對社會的適應性上處於玩好狀態，才可以稱為健康。健康和疾病直接的過渡態為亞健康。