很多寶媽在生產後都想著身材的恢復，能回到孕前苗條的身材是多麼的渴望，，沒有哪個女人不愛美的。
在產後六個月恢復的黃金期，我用了3個月就恢復了身材，老公十分的驚喜，其實都不在意都是假的，，，，
預產期2017年3月13日，2月27號下午發現少量粉色分泌物，預感快要生了，所以吃完晚飯趕緊洗頭洗澡。臨睡前思考再三，決定去醫院掛急診諮詢。28號凌晨12點到醫院，剛掛完號 去衛生間，突然嘩啦一下 破水了，完全止不住的那種…… 一切就是這麼命中註定，一分鐘沒耽誤，老公慌張地辦完住院手續，我就直接被推去病房了。 從破水到3月1日早晨 都沒有任何要生跡象，無規律宮縮，幾乎不疼不癢，破水已超過24小時，醫生說只能掛催產。於是3月1號早晨10點我被推進產房開始了我的超快順產經歷… 10點多 掛催產，30分鐘後開2指，直接被打無痛，瞬間上天堂。接下來若無其事的吃飯喝水，中途居然睡著的……… 下午1點多10指全開，準備生產。生產過程我沒有很明顯的痛感，但是我用心感受每一次的宮縮，宮縮一來我就緩慢，輕輕地用力，宮縮結束立刻休息。幾個來回，下午14:40 寶Bora到了人世間，7斤多，無側切無撕裂。 媽媽們由於產後身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂，主要包括胃、腎、子宮、肝等。胃下垂主要施展闡發在飲食後立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛；腎下垂主要施展闡發在血尿、蛋白尿；子宮下垂主要施展闡發在小腹部有墜脹感；肝下垂主要施展闡發在肝區隱隱作痛。所以，恢復中心都建議產後媽媽一定要佩戴収附的衣裳，幫助機體支撐內臟器官。我己穿過一種就非常好，上衣分體的內衣褲，我是我用了差不多半年吧，完全滿意的，覺得非常有必要。
產後母乳餵養的黃金法則你知道是哪些嗎？主要有以下四個：
1.管住嘴： 不挑食但也不能百無禁忌，營養均衡，食物以下奶通乳為主，不要急於大補。不吃生冷寒涼和收斂回奶的食物（比如麥芽，山楂等），但更不能吃大油大葷的食物，特別容易引起堵奶。比如有的新媽媽一吃奶油蛋糕就結奶塊了，還有的是吃了油條就堵奶了。
2.早接觸： 最好寶寶一出生就肌膚接觸母親，趴在媽媽胸前儘量多吸吮乳頭，及早刺激下奶。
3.多吸吮： 有過母乳餵養的媽媽一般都知道，絕大部分媽媽的奶量都是足夠寶寶吃的。如果奶量突然減少，追奶的最好辦法就是讓寶寶多吸吮，這能有效刺激媽媽的腦垂體分泌足夠的泌乳素，更多產奶。
4.保持乳汁流動： 如果因為各種特殊原因不能實現親喂，也就是無法實現寶寶吸吮，則要透過擠奶或者吸奶器讓乳汁在充盈後及時排出來。否則乳汁分泌只會越來越少。
很多寶媽在生產後都想著身材的恢復，能回到孕前苗條的身材是多麼的渴望，，沒有哪個女人不愛美的。
在產後六個月恢復的黃金期，我用了3個月就恢復了身材，老公十分的驚喜，其實都不在意都是假的，，，，
預產期2017年3月13日，2月27號下午發現少量粉色分泌物，預感快要生了，所以吃完晚飯趕緊洗頭洗澡。臨睡前思考再三，決定去醫院掛急診諮詢。28號凌晨12點到醫院，剛掛完號 去衛生間，突然嘩啦一下 破水了，完全止不住的那種…… 一切就是這麼命中註定，一分鐘沒耽誤，老公慌張地辦完住院手續，我就直接被推去病房了。 從破水到3月1日早晨 都沒有任何要生跡象，無規律宮縮，幾乎不疼不癢，破水已超過24小時，醫生說只能掛催產。於是3月1號早晨10點我被推進產房開始了我的超快順產經歷… 10點多 掛催產，30分鐘後開2指，直接被打無痛，瞬間上天堂。接下來若無其事的吃飯喝水，中途居然睡著的……… 下午1點多10指全開，準備生產。生產過程我沒有很明顯的痛感，但是我用心感受每一次的宮縮，宮縮一來我就緩慢，輕輕地用力，宮縮結束立刻休息。幾個來回，下午14:40 寶Bora到了人世間，7斤多，無側切無撕裂。 媽媽們由於產後身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂，主要包括胃、腎、子宮、肝等。胃下垂主要施展闡發在飲食後立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛；腎下垂主要施展闡發在血尿、蛋白尿；子宮下垂主要施展闡發在小腹部有墜脹感；肝下垂主要施展闡發在肝區隱隱作痛。所以，恢復中心都建議產後媽媽一定要佩戴収附的衣裳，幫助機體支撐內臟器官。我己穿過一種就非常好，上衣分體的內衣褲，我是我用了差不多半年吧，完全滿意的，覺得非常有必要。
產後母乳餵養的黃金法則你知道是哪些嗎？主要有以下四個：
1.管住嘴： 不挑食但也不能百無禁忌，營養均衡，食物以下奶通乳為主，不要急於大補。不吃生冷寒涼和收斂回奶的食物（比如麥芽，山楂等），但更不能吃大油大葷的食物，特別容易引起堵奶。比如有的新媽媽一吃奶油蛋糕就結奶塊了，還有的是吃了油條就堵奶了。
2.早接觸： 最好寶寶一出生就肌膚接觸母親，趴在媽媽胸前儘量多吸吮乳頭，及早刺激下奶。
3.多吸吮： 有過母乳餵養的媽媽一般都知道，絕大部分媽媽的奶量都是足夠寶寶吃的。如果奶量突然減少，追奶的最好辦法就是讓寶寶多吸吮，這能有效刺激媽媽的腦垂體分泌足夠的泌乳素，更多產奶。
4.保持乳汁流動： 如果因為各種特殊原因不能實現親喂，也就是無法實現寶寶吸吮，則要透過擠奶或者吸奶器讓乳汁在充盈後及時排出來。否則乳汁分泌只會越來越少。